918.3時間ロング走30km☆2時間でいいやんとの誘惑に勝利🤣

たけっち＠主聖霊教会です
3時間ロング走30kmラン完了
感謝です

先週と同じく
淀川河川敷1時間半で往復ランかなと
計画してスタートしましたが
思いのほか水たまり多く計画変更
北は淀川河川敷1時間で折り返し
南は大阪城1周で3時間としました

なかなかの風雨のもと3時間走完遂
1時間の往復つまり2時間で
戻ってきたわけで
雨でもあるし2時間でいいやんと
押し寄せる切り上げの誘惑
しかしここでやっておかねば
スタミナ強化にならぬと
立ち止まることなく南へ
大阪城に向けて再スタート
見事精神で勝利収めました🤣
ナイスラン👍

今週のメニュー
月ランオフ→済
火ペース走15km→済
水ジョグ→済
木ペース走15km→済
金ジョグ→済
土3時間ロング走→済
日セット練

雨にも関わらず
淀川河川敷ではちらほらランナーさん
大阪城では多くのランナーさん
頑張っておられました
ナイスラン🙌