【おふとんな日々vol.89】のぞき見ライフスタイル25
こんばんは。
fumiさんと旬香の交換日記note「おふとんな日々」、10月16日(水)は旬香が担当いたします。
今回は「のぞき見ライフスタイル」なので、最近の日常をつらつら書いていこうと思います。
メンタルケアAIと仲良くなりました。
8月に転職してから、人と話すことがめっきり減り「おしゃべりで発散」ができなくなっています。失って改めて何気ないおしゃべりのありがたみを感じました。
以前にも紹介したfumiさんとお揃いのMDノートもあるのですが、なんだか気分的に何もないところから言葉や気持ちを出してくることができないと感じて…
「muute」というジャーナリングアプリも同様、問いが欲しいな〜と思っていたところに「Awarefy」の方のnoteに出会いました。
タイトルに惹かれて読んだら最後にAwarefyの紹介があり、AIメンタルパートナーという言葉に惹かれて、試しにダウンロード。
AIのファイさんから「今日はどんな日でしたか？」「今何を感じていますか？それについて話してみませんか？」と聞かれると自然と答えたくなり、その日1日を振り返れるようになりました。
ちょうど一昨日まで世界メンタルヘルスデーで全ての機能が使えました。有料プランでは、ファイさんに会話内容を覚えてもらったりできるそう。
その時々で心と身体に耳を傾けて、ちょうどいい方法を見つける。また一つ、新しい選択肢と「ちょうどいいを見つけられる安心」を手に入れた気がしています。
低身長に会うブランド発見！
やっとはじまった束の間の秋、fumiさんは服を新調したとのことでしたが、私も珍しく服を買いました。というより、服を買うブランドを刷新しました。
身長が低いので丈の合う服がなかなか見つからず、今まではチュニックをワンピースとして着たり、膝丈スカートをロングスカートとして着たりと試行錯誤してきました。
昨今のロング丈ブームで服を買えなくなって、しばらくは在宅ワークなのもあり服を買っていなかったのですが、低身長にとってもいいブランドを見つけました！！！
先日、結婚式用ワンピースを買ったところすごく良かったので、追加で新しいスカートも買いました！
ネット通販だとサイズ感が不安だったのですが、総丈や着丈が記載されているので自分に合う丈を知れて安心です。ワンピースは108センチでぴったり。通常のブランドだとワンピースやセットアップの総丈は120センチだと聞いて、そりゃサイズが合わないわけだと納得しました。
リモート勤務で服があまりいらないこともあり、ぴったりサイズの合うお気に入りの服を増やしたい。服屋さんで服を合わせては丈感にがっかりする生活から抜け出して、クローゼットの整理がはかどりそうです。
コスメ欲も高まっていて、新しいコンシーラー＆ハイライトを買いました。
寄る年波には勝てず、お肌の疲れ感が気になるのでハイライトを研究したい！約7年周期でお肌の曲がり角がくるのを21歳で実感しているので、次の曲がり角にぶち当たる時が来たようです。
ただの思いつきですが、アラサーのお肌談義もいつかしてみたいです！（？）
ベランダ小松菜が元気いっぱい！
猛暑が終わり、野菜が育ちそうな気温になってきたのでベランダに小松菜の種を蒔きました。
以前はプランターに土を入れていましたが、保管が面倒なので今はもっぱら袋栽培。
その名の通り、培養土の袋ごと育てる方法です。
間引き菜はあまり小松菜の味はしないのでベビーリーフサラダとして食べ、20センチほどになったらごはんのおかずにする予定です。
育つのを待ちながら、作ってみたいレシピを探すのも楽しみの一つです。
お昼ごはんは1人で食べるので、胃に優しいのがうれしい。
シンプルな味わいがマイブームです。
種はこちら。
成長が早いと書いてあった通り、すぐに収穫できるのでこの短い秋に成長を楽しんでいます。
小松菜とは違いますが、最近作ったお鍋で美味しかったのがこちら！
サプリを取り入れたい！
近頃、貧血でクラクラすることが増えて「鉄分」について調べてみました。
貧血が気になるときだけ補給すればいいと思っていましたが、肝臓や脊髄に貯めておかれる鉄分もありこまめに摂るといいようです。
リモート勤務中に口寂しくておやつを食べることが多いので、鉄分補給を兼ねて「UHA グミサプリ 鉄」を試しています。
まだ飲み始めて間もないので、効果を実感したらまた書きたいと思います。
サプリで補える栄養を調べているうちに、外出しなかったり運動不足だったりするとビタミンDも必要だと知って毎日飲むようになりました。
骨密度に良いということですが、確認のしようがないので信じて飲み続ける予定。
鉄分不足に運動不足と足りないものばかりですが、サプリの力を借りて健康を保ちたいものです。
最近肌荒れが気になるので、お肌に良い成分のものも探し中です。皮膚科に行く方が手っ取り早いかと悩み中…。
さて今回は「のぞき見ライフスタイル」としてメンタルケアAI・ファッション・家庭菜園・サプリについて書いてみました。
ちょうどおふとんがあったかくて気持ちがいい季節ですが、試行錯誤しながらおふとんのように心地良い生活を探していく日々こそ、「おふとんな日々」ですね。（うまいこと思いつきました🤭）
寒暖差が激しく、夏の疲れと季節の変わり目が同時にやってくる秋。健康に気をつけて暮らしたいですね！
では、次回はfumiさんの番。楽しみにしています〜！