わたし、よく頑張ったね
秋も深まってまいりましたね。
春夏秋冬のあるこの日本では、季節の移り変わりを言葉どおり「肌で感じて」過ごしていきます。
落ち葉のカサカサと鳴る音を聞きながら、風の吹き抜ける道を歩くとき
その風の冷たさを感じながら
何故かこの季節も嫌いではないなぁと感じます。
自然と「暖かい場所」へと足が急ぎますね。
いわゆる季節の変わり目は、心身にもデリケートな変化が起こります。
寒暖差、気圧の変化、急激な湿度の低下
夏の頑張りの余韻に
少し身体が重く感じ
家族のこと
仕事のこと
やりたいこと
やれないでいること
明日のこと
色々と頭の中を巡る。
ふと
あ～ゆっくりしたいなぁ
としみじみと感じる季節でもありますね。
そんな自分に
「わたしよく頑張ったね」と
誰よりも惜しみない労いの言葉を掛けてあげたいですね。
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一般社団法人 日本ヘッドエステ協会
瞑想シータ認定講師 梅田あゆみ
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