読書記録14「超 筋トレか最強のソリューションである」

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

◼️筋トレは健康寿命を延ばす。
◼️筋トレは最強のアンチエイジング。肌もきれいになる。
◼️筋トレをすると認知機能が上がる。有酸素運動と組み合わせると最強。
◼️筋トレはメンタルにも効く。
◼️ムキムキになるだけが筋トレではない。一般人には一般人の筋トレを。
◼️何歳からでも筋肉はつく！
◼️世界の一流のビジネスパーソンは早朝から筋トレをし、仕事で成果を上げている。筋トレは仕事にも効く！

筋トレの本を読んでも、朝活の話が出てきました。筋トレはモチベーション、かなり上がります！！筋トレは人生を豊かにしてくる…らしい！