朝のやる気アップ

2020年10月5日 17:47

・水を飲むだけで集中力23%UP、記憶力6%UP、気分18%UP
→のどが渇いていない時でも３００ｍｌの水を飲むと集中力23%UP
→水を飲まないと２０分ごとに集中力記憶力ー１％
→水分ー２％だけで運動能力かなりダウン
→朝、コーヒーや栄養ドリンクを飲むと利尿作用で逆に水分不足になり脳機能低下
→コーヒーは起床後９０分後、

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