潜在意識書き換え法

2021年8月1日 07:14

◆就寝前、起床後の習慣を３か月以上継続
　＜就寝前＞
　◎鏡暗示：鏡の前で、眉間を見ながらお前は信念が強くなるという
　◎ポジティブ３行日記を書く
　◎アファメーション、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く
　＜起床後＞
　◎朝散歩
　◎マインドフルネス、呼吸に集中する
　◎アファメーション

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