地頭をよくする方法
→できる、意欲さえあれば意欲の向きに脳は変わる、挑戦や情報を集めることで脳は変わる、年齢制限はない
②地頭をよくする方法
→頭がいいとは他人とうまくやっていける、他人の心を読めることは人間だけ、心理学の中でｇ因子が高い人は集中力の回路が良く働く
→集中力を鍛える方法；勉強するときはいきなりトップスピード、ノイズのあるところで仕事をする、ルーティンの中に自分を入れる、タイムプレッシャーをかける
③脳力を最大限に高める方法
→新しいことに挑戦する；ドーパミンが分泌
→ゲーミフィケーション；学習にゲームの要素を取り入れる（目標、テーマの設定）
→生の体験をする；生の体験の記憶整理が脳を鍛える
④マインドフルネスが脳にいい理由
→人間は1日に６万回思考している、放置していると思考や感情が不安やイライラがひどくなる
→マインドフルネスはデフォルトモードネットワーク（DMN）を活性化、脳の掃除、ストレス解消
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