【社会人必見】ストレスと上手に付き合うための秘訣

日々の生活の中で、仕事や人間関係、将来の不安など、私たちはさまざまなストレスにさらされています。完全にストレスをなくすことは難しいですが、上手に付き合うことで心身の健康を保つことができます。本記事では、ストレスと向き合い、うまくコントロールするための方法をご紹介します。 1. ストレスの原因を理解するストレスを軽減するためには、まず自分が何に対してストレスを感じているのかを把握することが大切です。ストレスの原因を書き出し、どのような状況で強く感じるのかを分析してみましょう。

めんどくせー。は人間に標準装備されていまので行動に移す3つのポイントをお伝えします。

　 こんにちは＾＾ miyabi,です。 今日は 人は絶望的に行動しない生き物だから それを踏まえてやるきっかけを 作ってあげよう そんなお話です。 うちの次男君(今中2)が 5、6歳くらいのある夜中のこと 外からゲリラ豪雨のような 「ザー」っという音がしたので 少し目を覚ましてしまい 「雨か〜」と 寝ぼけながら思っていました。 翌日は朝から 青空が広がっており 「雨やんだんだなー」 くらいにしか思ってませんでしたが その後、何回か 夜中に雨の降る音で 少し

しんちゃんカナディアン号で大騒ぎするゾ！カナダ横断鉄道の旅【第５回】

野原一家は深夜にウィニペグを出発朝食の食堂車で豪華な食事！そしてジャスパー到着・・・ しかし列車に・・・！そして別れ～ ◆ ついにカナディアン号に乗車！…でも深夜雪の影響と駅員のやさしさのおかげで偶然間に合った野原一家 ウィニペグ駅の寒空の下からようやくカナディアン号のデッキに立つことができた。 「むほほ～！ ついに乗れたゾ！」 「ほんとよ…ここまでどれだけ苦労したことか…」 みさえが凍えながら腕をさする。 気温はマイナス25℃ 車内は薄暗いが窓の外ではキラキラと雪が舞

noteと成功⇒深堀する　ペらぽう日記Ver.2\192

noteを始めてみたものの…誰にも読まれている気がしない。スキもつかない。コメントもゼロ。まるで森の奥にひっそり佇む無人図書館……。そんな経験‥小生にも覚えがある。 渾身の記事が静寂の森に吸い込まれていく。 誰も読んでくれないのに 「更新通知のメールだけが殺到！」 ……その機能サウジアラビアイランにもいらん不要だ。 だが…安心されたし。 それは文章が下手なのではなく 「ちょっとしたコツを押さえていない」だけなのだ。 noteの世界は広大である。 自由に書けるのが魅力だ

【必見】新幹線で快適に過ごす方法

新幹線での移動は便利ですが、ちょっとした工夫をすることで、より快適に過ごせます。特に長距離移動では、準備次第で移動時間の質が大きく変わります。この記事では、新幹線をストレスなく快適に過ごすためのポイントを詳しく紹介します。 1. 座席選びの重要性 座席の選び方で快適度が大きく変わります。 窓側：景色を楽しめるだけでなく、東海道・山陽新幹線の普通車ではコンセントが利用可能。 通路側：トイレやデッキへの移動がしやすく、出入りがスムーズ。 車両の中央部：揺れが少なく、静か

【本要約】投資の教室――人生を変えるマネーマシンのつくり方

現代社会において、資産形成は将来の安定を築くために欠かせない要素となっています。特に、年金制度の不安定化やインフレの進行により、単なる貯金では資産を増やすことが難しくなっています。そこで重要なのが投資です。 投資を始めることで、複利の効果を活かし、時間とともに資産を増やすことが可能になります。特に、米国株市場は長期的に成長を続けており、初心者でもNISAやインデックス投資を活用することで、リスクを抑えながら資産を増やすことができます。本書では、投資の基本から戦略までを分かり

次のステージにいくために、お金を理由に制限かけるのをやめる

『お金を理由に制限かけるのをやめる』 わたしは ・何か欲しいもの ・食べたいもの ・行きたいところ ・住みたいところ 何ひとつ我慢したくない。 それなのに、 自分でお金がかかることに対して 「制限」をかけてしまっていたことに気づいた。 我慢したくない！！ その望みに対して、 自分自身が我慢させているのだ。 だから、 「我慢したくない」 と思っているのかもしれない・・・ お金を理由にして我慢を強いているのは 自分自身だった。 目が覚めた気がする。 本当はどうした

AI時代の占い師が成功するための最強戦略 時短・集客・ブランディング・AI活用で安定収益を実現する方法！

近年、AI技術の進化により、ビジネスの在り方が大きく変化しています。これは占い業界においても例外ではなく、従来の対面鑑定や電話占いだけでなく、SNSやココナラを活用したオンライン集客、さらにはAIを活用した業務効率化が求められる時代になりました。しかし、多くの占い師が「集客が難しい」「リピーターがつかない」「業務に時間がかかりすぎる」といった悩みを抱えています。本講座では、AI活用・ブランディング・時短戦略を組み合わせ、売れる占い師になるための最先端のノウハウを提供します。今

AIを活用したランキング動画を短時間で爆稼ぎする方法とは？

近年、AI技術の発展により、動画制作のハードルが劇的に下がっています。特に、ランキング動画は視聴者の関心を引きやすく、YouTubeやTikTokなどのプラットフォームで高い再生数を獲得しやすいジャンルです。従来は編集スキルや撮影機材が必要でしたが、現在ではAI動画編集ツールを活用することで、初心者でも短時間で高品質な動画を作成できます。さらに、AI音声合成や自動字幕生成を駆使することで、ナレーションやテロップの作業を効率化できるため、動画制作のスピードが大幅に向上しています

マムララ552投稿目です。 今週のコングラボードその②！ ネイルで頂き☆↓ https://note.com/mam_rara/n/n9e199c1b69e6 美容ルーティーンは3579件。 一番好きなタグかも♪ 好きな事はずっと好き。 嫌な事を考える時間が勿体無い。 恐らく人生の折り返し 過ぎているから(笑)

ポッケに心理学｜こころに故郷を持つ、ということ。

まずは、こちらの曲を 聴くようにお読みください。 音源がなくても あなたのあたまのなかには あのメロディーが流れたでしょう。 たぶん一度は歌ったことのある 童謡『ふるさと』です。 さて あなたにふるさとは、ありますか？ あなたのふるさとは、どこでしょう? あなたが思いだす『ふるさと』には うさぎや、こぶなが、いたでしょうか？ あおきやまや、かわが、あったでしょうか？ というか ふるさとって、なんでしょう？ 調べてみます。 こんなとき 昔はよく手首に強制労働を強い

No50 春分。あなたの芽吹き　①コンフォートゾーンを抜けた先　②愛を向ける対象からの助けは時空を超える

望むパラレルに行くための楽しいお喋り。今日は、あなたが目指す未来は、今の心地よさ「コンフォートゾーンを抜けた先」にあるという話題。出来るだけ抵抗のない形で「居心地のよい今」を抜けるコツをお話ししています。後半は、愛情を向けた対象からの思わぬ助けについて、作家の村上春樹さんのエピソードをご紹介。 ・あなたには、価値がある ・あなたは愛されている ・あなたは守られている あなたの日々の生活がより幸せに満ちたものになりますように。 🌱 あなたの痛みを光に変える1冊。2025年、自分の真価を知りたいあなたへ。 「貴婦人の予祝」 https://amzn.asia/d/7Q4xYqO 🌱朗読「貴婦人の予祝」プロローグ　再生リストより • （１）　朗読「貴婦人の予祝」プロローグ　奇跡を信じるすべての人へ　愛を込めて 🌱ダイヤモンドの真実を語る、感動の物語。今年、この1冊があなたの可た能性を開く。 「ルディのダイヤモンド」 https://amzn.asia/d/eT9EB9G ＃ユートピア ＃地球大暴露 ＃死後の世界 ＃チャクラ ＃７月５日 ＃パラレルワールド ＃多元宇宙 ＃多元世界 ＃岡潔 ＃湯川秀樹 ＃村上春樹 ＃理想の現実化 #春分 #コンタクト