とらねこ村＜トランスミッション＞

心理カウンセラーのまなざし｜相手を理解するために、必要な視点

✽ バナー画像は、愛するスピッツへのオマージュです。 ➡︎ 言動の不一致に目を向ける ✎＿解　説心理カウンセリングの現場では、さまざまな視点から相談者を理解しようと試みます。それを専門用語で、『心理的な見立て』と呼びます。この心理的な見立てには、心理テストやNLPはもちろん、カウンセラー自身の感覚を研ぎ澄ませることが必要です。その中から、比較的日常生活でも役に立つ視点をひとつ、ご紹介します。それは、「言っていることとやっていることが違う場合、やっていること

HSPの私が考える「かくれ繊細さん」の自己肯定感の高め方

・好奇心旺盛なのに、繊細で傷つきやすい。・いろんなことに興味を持つけれど、飽きっぽくて最後まで続かない。・初対面では人と仲良くなれるのに、その後の距離感がわからない。自分の中にたくさんの矛盾を抱え、ずっと生きづらさを感じていました。あるとき、HSPという気質を知り、なかでもHSS型HSPに自分が当てはまるのではないかと思うようになりました。 HSS型HSPとはまず、HSP（Highly Sensitive Person）とは、アメリカの心理学者エレイン・アーロン

転職を重ねてキャリアアップか、それとも同じ会社に長く勤めるべきか

20代、30代は自身がどうキャリアを構築していくか、常に悩みながら毎日を過ごしていると思います。結論から言うと、仕事の価値観、すなわち仕事に何を求めるかによって、転職すべきか今の会社に残るべきかは変わってきます。以下に私が過去に知り合った３人のケースを例としてご紹介します。 Aさん今の会社では自分は高い評価を得ていない。ただそれは環境のせいでは無く、まだ入社3年目の25歳で経験不足によるものだ。よってもう少し今の会社で経験を積みスキルを身につけよう。今は転職しようにも

【図鑑】『ふしぎがわかるよ！図鑑』

「なんで？」「どうして？」「○○って何？」「なぜなぜ期」真っ最中の息子。思えば1歳の頃から、目に入ったもの、気になるものすべてに対して「あれ何？」という感じで指をさしていました。そして、5歳になった今でも、彼の好奇心は留まるところを知りません。質問に対して、5歳児にわかるように説明するのって意外と難しいんですよね。そもそも質問の答えが分からない、なんてこともあります。最近では「なんで？」と聞かれたら「いい質問だね。なんでだと思う？」と質問返し。す

【絵本】『パンダ銭湯』～我が家の不器用な父と子～

白黒の大きな体に、垂れ目模様の愛らしいお顔が人気のパンダ🐼 去年、上野動物園に双子のパンダの赤ちゃんが生まれ、再びパンダブームを巻き起こしましたよね。そんなパンダに、ある「秘密」があったのです。その秘密が隠されているのはこちらの絵本、『パンダ銭湯』です。パンダの親子が向かった先は「パンダ銭湯」。受付には「パンダ以外の入店は、固くお断りしています」との貼り紙が。そんなところに足を踏み入れていいものか心が揺らぎましたが、そぉっと覗いてみることにしました。

【育児】自己肯定感のその先は？

息子の自己肯定感は高い。自分の描いた絵に「すごい！」「かんぺき！」と賛辞を添えるくらいには高い。息子の描く人間は、丸い顔に、顔から手足が出ている、いわば「星のカービィ」スタイル。親の贔屓目で見ても正直上手いとは思えません。でも、なにかにつけ自信がないタイプの私は、「自分を良さを見つけ認められる」ってとても良いことだなぁと思っています。そして、息子の妙な自信が高じてか、先日美術展の賞状をいただきました。これに関しては本当に信じられないというか、びっくりしました

【育児】無償の愛をもらっているのは、親の方かもしれない。

子育てにおいて、私が子どもを叱る基準が主に4つあります。それは、 ①危険なこと（身の回りの危険な物・場所、交通ルールなど） ②自分や他人を傷つけること（暴力、悪口） ③生活習慣や社会生活でのルールに関わること ④注意されたことを繰り返すとき ①～②は厳重に注意します。が、注意だけではだめだと気づいた①に関する話。最近戸建て住宅に引っ越したのですが、私が庭にいるほんの少しの間に玄関のチャイムが鳴ったようで、息子が大声で「はーい」と答えました。そして、なんと玄関のドア

ジャンプ〜子が親を超えていく時〜「リトル・ダンサー」と「コーダ　あいのうた」から考察する

ドラマ・映画好きなキャリアコンサルタント xyzです。今回は、ジャンプ〜子が親を超えていく時〜と題して、二つの映画を取り上げます。「リトル・ダンサー」と「コーダ　あいのうた」です。ダンスに魅入られた少年と歌を愛する少女「リトル・ダンサー」原題は『Billy Elliot』タイトルは、主人公の男の子の名前です。本当はウィリアムという名前ですが、周りも本人もずっとビリーで通しています。面接で、審査員に「ウィリアム」と呼ばれて、わざわざ「ビリー」と訂正（？）するビリー

今日の料理(167)トルティーリャサラダ

2022.11.15(火)に作ったトルティーリャサラダを紹介します。【材料(4人分)】 ■トルティーリャスナック 1/3袋 ■レタス 1つ ■ミニトマト適量 ■オレガノ適量 ■塩胡椒適量 ■オリーブオイル大1 【作り方】 (1)レタスをカットして洗う (2)皿の周辺にレタス、中心にミニトマトを置く (3)オリーブオイル、塩胡椒、オレガノを全体にかける (4)トルティーリャスナックをレタスの上に置き完成【感想】洋風のサラダです。

今日の料理(142)牛肉トッポギ

2022.11.1(火)に作った牛肉トッポギを紹介します。【材料(4人分)】 ■トッポギ 300g ■牛細切れ 200g ■長ネギ半分 ■しいたけ　6つ ☆タレ(豆板醤(大2)/醤油・砂糖(大3)/酒(小3)) ■水 1ℓ 【作り方】 (1)野菜類と牛肉はカットする (2)鍋に水1ℓと☆を入れて沸騰させる (3)トッポギ、牛細切れとしいたけを入れ10分ほど煮る (4)具が煮えてとろみが出たら長ネギを入れる (5)皿に盛りすりごまを入れ完成【感想】オーソドックスな

【焼肉ライク】1人焼肉がザ・至高だった件

「1人焼肉」皆様は行かれたことがあるだろうか。個人的には、ワードとしては気にはなっていたものの、 1人で焼肉なんてこの人生で行くことなんてあるんかいなと思っていた。が、いざ行ってみるとそこには「至高の世界」が広がっていた。焼肉ライク気軽に入れる1人焼肉の店焼肉が食いたいな～とその日に思っても、それに賛同してくれる仲間をすぐに見つけるのは意外と難しい場合がある。そんなときでも、「焼肉ライク」はその【かけがえのない焼肉欲】を素晴らしい形で満たしてくれる。

今日の料理(143)ブラットカルトッフェルン

2022.11.2(水)に作ったブラットカルトッフェルンを紹介します。【材料(4人分)】 ■じゃがいも 5個 ■バター大3 ■塩胡椒適量 ■パセリ適量【作り方】【準備】 (1)鍋に水を入れ適量の塩を加えじゃがいもをそのまま茹でる (2)串でじゃがいもを刺し火の入り加減を確認しやや固めでボウルに移す (3)少し時間を置き、一晩冷蔵庫に入れておく【本番】 (4)じゃがいもの皮を剥き等分にじゃがいもをカットする (5)フライパンにバターを大3入れて弱火にかける

今日の料理(170)豚肉と法蓮草の酒煮込み

2022.11.18(金)に作った豚肉と法蓮草の酒煮込みを紹介します。【材料(4人分)】 ■豚肉 400g ■法蓮草 1本 ■水 500㎖ ■酒 500㎖ ■ポン酢適量 ■大根(擦り下ろし)　適量【作り方】 (1)鍋に水と酒(両500㎖)を入れて沸騰させる (2)豚肉をしゃぶしゃぶし灰汁を取る (3)法蓮草を入れて5分ほど煮込み皿に盛り完成 (4)擦り下ろし大根とポン酢を別途用意する【感想】さっぱりした鍋料理です。

今日の料理(169)豆腐ステーキ

2022.11.17(木)に作った豆腐ステーキを紹介します。【材料(4人分)】 ■豆腐 2丁 ■しいたけ 2つ ■まいたけ 1つ ■えのき 1つ ■にんにく(すりおろし) 2片 ■オリーブオイル大2 ☆だし(茅野出汁400㎖/醤油(大3)/みりん(大2)/砂糖(小2)) ■片栗粉小2 ■水大2 ■ネギ適量【作り方】 (1)キノコ類をカットして洗う (2)豆腐をペーパータオルに包み耐熱容器に入れる (3)電子レンジ(600W)で2分ほどかけ豆腐を4等分にする (

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2022年11月の記事一覧