酵素玄米のパワー

おはようございます🌞
シンプル食でココロとカラダを整えていきたいと実践中です。

今日はご飯をおむすびにしてみました。

⭐️酵素玄米おむすび
⭐️わかめのお味噌汁
⭐️きゅうりの味噌煮
⭐️緑茶

酵素玄米ごはんは、玄米よりもさらに栄養価が高く、ポリフェノールなどの美容成分や、腸内細菌のエサとなる「オリゴ糖」が豊富に含まれるため、腸内環境のケアに効果的と言われてます。
腸がきれいになると、免疫力がアップ、美肌ほか代謝が良くなるのでダイエットにもおすすめ

酵素玄米のパワーは凄いですね。
続けることで確かに
便秘が無くなり、顔に出てきやすい吹き出物はほぼ無くなり、満足感があるので必要以上に何かを食べたくなくなりました。
パン食も気軽に食べられて大好きですが、出来るだけ酵素玄米を朝食に取り入れていきたいと思ってます。

特に一人暮らしの方は簡単に免疫力アップ出来る酵素玄米を取り入れていかれたら良いのかなと思います。