おりーぶ

お料理✖️メンタルの学びを通しての日々の自己成長の記録🌈

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お料理✖️メンタルの学びを通しての日々の自己成長の記録🌈

仕事で感じた幸せ

仕事は、料理を作って提供すること お客様があってこそ出来る仕事。 先日１度に沢山のお客様が来店してくださり、一瞬焦りました。 でも目の前のオーダーをひとつひとつやっていくうちになんだか、幸福感が💕💕感じられました。 大変だけどこんなに楽しくて幸せな気分になれるなんて、やっぱり天職だなぁと感じました。 料理を通じて人を幸せに出来るならそこに自分は力を入れていきたいそう思いました。 私の目指すところは、　 自分に戻れるお手伝いが出来ること 料理とココロのケアで幸せになれる

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    • 半年前の決断　依存症の夫から抜け出した時🌈

      今年は、思い切って一人暮らしの決断をしたので、かなり人生の中でも大きな転機でした。 依存症の夫の悪癖に振り回されてどうにもならずにもがいていた自分。 いつもいつもお金が無い💴からくるイライラを モラハラにも近い言葉で自己否定される。 そんな不安だらけの毎日 いつか抜け出したいけど、不安と恐れで動けない状態だった。 おかげで現金を置いておくのは怖いので自分に投資ということで、食の勉強やコーチング、メンタルなど興味あるものを学んできた。 それが実をむすび、カフェで働き、メン

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      • 水到渠成〜禅語

        水の流れるところには自然と渠が出来るという意味 努力を続けていればいつかはそのことが形となると私は捉えました。 スモールステップも続けていれば 自然と形が見えてくるはず。 私が健康でいる為に大切と感じること。食　運動　睡眠　これをまず整えていこうと思います。 ⭐️食　普段の日の玄米菜食の提案 ⭐️運動　私自信あまり得意でないので出来るところから、ヨガ、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング ⭐️睡眠　質良い睡眠をとるように。 この中の小さなステップ❣️🎉 今日は最近特に筋

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        • 一片好風光〜禅語

          一片とは、切れ間なく広々とした様子のこと。 風光とは、素晴らしい景色のこと。 相対的基準ではなく、どちらにも偏ることがなければ、 すばらしい景色となるという意味だそうです。 自分にとって良いと思えることも相手にとってはそうでもなかたり考え方の違いを、最近ようやく理解しつつあります。 事実は１つでも解釈はいく通りもあり 自分自身の世界だけで無くもっと広いココロで見渡したら、争うこともない素敵な世の中になっていくはず。 そのためにも自分の中の考え方の悪い癖を改善しておだや

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          清寥々白的々〜禅語

          意味：　「清」とは、すがすがしいこと、 「白」とは、よごれがない、やましくないこと、 「寥々」とは寂しいさま、空しいさま、静かなさま、 「的々」とは明らかなさま、 わだかまりもない清々しい感じ、つまり心が透き通った状態とのことです。 今日も、相手の話をそのまま先入観を持たずに聞く、そんな余裕ある自分でいつもいられるように、ココロを整えて日々を過ごしていきたいと思います

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          清寥々白的々〜禅語

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          自分のあり方の確認

          人の前で話をする。 考えて出てきた言葉ではなく、なんだかしゃべりだしている。頭で思い浮かんだこと適当に喋っていたけど、それこそ飾らない自分の言葉と思った。 そこには、突然引越しをし何も無い状態から目の前に存在してくれる物、人へどれだけの有り難みを感じたかが最初に思いついた。 そして1番の学びは 安心できる環境があると次に進める事。 ダメでも安心して戻れるところがある それだけで次のチャレンジが出来ること。 先生も名言とおっしゃってくださったけど、ココロから、そう思って喋

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          自分のあり方の確認

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          不立文字〜禅語

          おはようございます☀️ 今日の禅語は不立文字 『仏教における悟りの内容は文字や言葉で伝えられるものではない』ということ ココロからココロへ大事なものは届け無くては伝えていくもの❤️ 私達もついLINEやメールで大事なことを伝えてしまいがち。 相手を前にしてきちんと伝えること意識していきたいですね

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          不立文字〜禅語

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          寄り添う食

          一歳のバースデープレート。 何が食べられるのかわからないけれど、何か１つでも食べられたら良いなと思って、形にしてみました。 〈ヴィーガン仕様〉 🍮豆乳ぷりん 🍰肉球マフィン 🎃かぼちゃを少し甘めに煮たものを型抜き 🥕茹でたハート型にんじん 🫐冷凍ペリー 誰かの為に、寄り添うことのできるお料理は作っていて最高に楽しい。 うちの子は、小さい時アトピー酷くてケーキなんて市販のもの食べられなかったので、食べてもらえるものが手に入ったらどんなに幸せか😊 手作りが少なくなっている

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          寄り添う食

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          喜色動乾坤　禅語

          今日の禅語は、喜色乾坤を動かす　 喜び(笑顔)に満ち溢れている人は天地を動かすほどの力がある つまり 笑顔の人の元には沢山の人が集まるということ。 落ち込んだり、悩んだりする事もあるけれどそういう時は、視野が狭くなっていることが多いです。 閉じこもってしまう前に、自分が笑顔になる方法いくつか見つけて置くのも良いですね。 ちなみに私の笑顔に戻るもの考えてみました。 ❤️色　　オレンジ🧡 ❤️香り　オレンジ系ベルガモット又は，ラベンダー ❤️食べ物　にんじん、かぼちゃ、あんず

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          喜色動乾坤　禅語

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          自己肯定感の高め方の講座より

          自己肯定感って上がったり下がったりするそうです。 でも下がったなぁーと感じた時回復できる手段をいくつも持っておくといいですね。 好きな食べものをご褒美に買うとか 明る色のお花、クロスなど取り入れるとか。 違うコミュニティーに参加するのもいい。 口癖を肯定的なものにする そもそも事実の受け取り方をかえていくことはかなり大事だと私は思います。 事実は解釈によって良くも悪くもなる。 だから自分で目の前の世界を作り出している。そう気付いたらどうしたいかは自分次第💕 自己肯

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          薫習〜禅語より

          自分の尊敬出来る人と普段から接して意識を高めることを説いています。 大切なのはココロ❤️ 見えない部分ではあるけれど、 その方の素敵なところ取り入れていけるようしていこうと思います。 私は今素敵だなと感じる人は、 穏やかなココロ ゆとりのあるココロ を感じる人。 今日もそんな人に出会える1日。 パワーを沢山もらってきます💕

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          禅と食　台所の坐禅より

          『禅と食　台所の坐禅』に参加してきました。 禅の修行は、日常生活のあらゆるところにあり、料理を作ることをはじめひとつひとつ丁寧に行うことが全て修行となるそうです。 　 食材、道具を大切に扱うココロ 食材の命に感謝し調理するココロ 目の前の食材をいかに料理するかなど 何か立派なことをしなくても全ては修行に繋がっていくように思いました。 私の中では料理は時折瞑想に近い時もあり、ココロの安定に繋がっています。 また食材、食べる人などのことを考え今あるものを活かし切る、派手さは無

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          555のメッセージ

          朝起きたら時計は5時55分 5は、自由や変化を意味する数字 新しい価値観、 新しい人との出会い 新しい挑戦 新しい人生 私にとっては何んだろう？ 今日は初めてのイベントに参加。ドキドキ、ワクワクしながら1日過ごします。

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          喫茶去〜禅語より

          今日は、禅語より喫茶去 『まずは、お茶でも召し上がれ』 と現在では少しの余裕を持ちなさいと言う意味 何かココロが落ち着かず、あれこれと考えてしまう時はまずは、ココロを整えることから始めたいと思います。 今日も一日、ココロのケア忘れずに❣️

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          タイミングの悪い日

          信号は赤信号、乗るはずの電車、バスさえも目の前で行ってしまう😳 滅多に休みのないお店まで休み！ 道を歩けば前の人と避けようとして何度も同じ方向に行き、思わずすみませんと笑。 買い物も選択することが上手く出来ず、決めきれない😂 スッキリとしない日ではあるけど、急がず焦らずと思って午前中は終わった。 1日通してみたらずっとツイでないわけでも無く、一部だけに着目してダメな日と決めつけ、1日諦めるより、注意はしながらも気のせいと思うくらいでちょうど良い。 起きる出来事にネガテ

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          ホームを持つ

          昨日は想いを共有できる仲間とBBQなどをしながら半日を過ごしました。 こんなにオープンマインドな人達に出会ったのは初めてかもしれない。 何があってもここに戻れば安心できるホームを私はずっと探していたと思う。 家庭の中にはそれが無く、1人苦しんでいたので、周りを見ることもできず想いを閉じ込めて生きてきたから。 メンタルを学び少しずつ自分を理解し想いを行動に移すことで、生きやすくなってきた。そしてそれを共有出来る信頼できる仲間が出来たことは財産です。 1人で傷つかないよう

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