歩行速度と2型糖尿病リスク
📖 文献情報 と 抄録和訳
歩行速度と2型糖尿病リスク：系統的レビューとメタアナリシス
📕Jayedi, Ahmad, et al. "Walking speed and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis." British Journal of Sports Medicine 58.6 (2024): 334-342. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-107336
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[背景・目的] 歩行速度と2型糖尿病リスクとの関連を検討すること。
[方法] デザイン：システマティックレビューおよびメタアナリシス。データ情報源：PubMed、Scopus、CENTRAL、Web of Science、2023年5月30日まで。研究選択基準：成人における歩行速度と2型糖尿病リスクとの関連を検討したコホート研究を対象とした。ランダム効果メタ解析を用いて相対リスク（RR）とリスク差（RD）を算出した。Instrument to assess the Credibility of Effect Modification ANalyses（ICEMAN）とGRADE（Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation）ツールを用いて、サブグループ差の信頼性とエビデンスの確実性をそれぞれ評価した。
[結果] 10件のコホート研究が含まれた。
時速3.2km未満と比較すると，
■ 時速3.2～4.8km：RRは0.85（95％CI 0.70～1.00）, 症例数減少0.86 (95% CI 1.72 to 0) /100人
■ 時速4.8～6.4km：RRは0.76（95％CI 0.65～0.87）, 症例数減少1.38 (95% CI 2.01 to 0.75)/100人
■ 時速6.4km以上：RRは0.61 (95% CI 0.49 to 0.73), 症例数減少2.24 (95% CI 2.93 to 1.55)/100人
身体活動の総量および1日当たりの歩行時間を調整しても、サブグループ間で有意差または信頼できる差は認められなかった。用量反応解析では、歩行速度が時速4km以上で2型糖尿病のリスクが有意に低下することが示唆された。
[結論] 主にバイアスリスクの高い研究から得られた低～中程度の確実性のエビデンスは、より速い速度での歩行が2型糖尿病リスクの段階的低下と関連することを示唆している。
🌱 So What?：何が面白いと感じたか？
善は急げ
少なくとも、2型糖尿病リスクに関しては、この金言は輝くようだ。
今回の抄読研究によれば、歩行速度が速くなるほど、2型糖尿病リスクは低減する。
鶏が先か卵が先か、その因果関係はこの研究からではわからないところではある。
だが、僕たちにコントロール可能なのは、やはり「歩行速度」の方だろう。
歩くときに、少し早めに歩く。
それだけでも、2型糖尿病予防になる可能性がある。
これは、退院支援の一環としても重要な1項目になるかもしれない。
⬇︎ 関連 note & 𝕏での投稿✨
📕歩行速度と2型糖尿病リスク
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) April 15, 2024
・10件のコホート研究を包含
・歩行速度と2型糖尿病リスクとの関連
時速3.2km未満と比較すると,
🔹時速3.2～4.8km：RR 0.85
🔹時速4.8～6.4km：RR 0.76
🔹時速6.4km以上：RR 0.61
🔹時速4km以上でリスクが有意に低下
ウォーキングするなら, 少し早めに歩きましょう😲 pic.twitter.com/z8nA1aQ4CC
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