2022年10月の記事一覧
「裏丹田」を意識すると体が変わる
「意識」という言葉を私はよく使います。
「意識をすると未来が変わる」とか
自己啓発本やビジネス書でも言われますが、
意識をだけするだけで体も変わるのです😊
試しにやってみましょうか？
①両かかとをくっつけて、足先は少し開いて（5~7cmぐらい）立つ
②両膝頭を外に向ける「意識」をする
③それ（②）をキープする
では、キープしたまま目を閉じて体を観察（体感）してみましょう。
体の中の変化を
「意識」という言葉を私はよく使います。
「意識をすると未来が変わる」とか
自己啓発本やビジネス書でも言われますが、
意識をだけするだけで体も変わるのです😊
試しにやってみましょうか？
①両かかとをくっつけて、足先は少し開いて（5~7cmぐらい）立つ
②両膝頭を外に向ける「意識」をする
③それ（②）をキープする
では、キープしたまま目を閉じて体を観察（体感）してみましょう。
体の中の変化を
