自分に点数、何点つける？

ふと、自分に点数とつけるとしたら
一体、何点つけるのだろう……？

そんな、不思議なことを思った。

自分は、果たして、
自分に何点つけるのだろう？

そんな視点に興味が湧いた。

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今の自分は何点か？

80点くらい……？

いや、ダメダメな時もあるから、
そんなに高い点数にならないだろう……

でも、自分を褒めたくなるくらい、
よく頑張って、よくやっていたという日もあって、
そういう時は、90点くらいあげられる。

一言で、自分に点数なんて、つけられないな。笑

その時々で、違っているし、
全然だめだめな時もあるし、
めちゃイケてる時もある。

その時々で違うものだよな。

で、今はどうなんだろう……？

調子の良い時と悪い時があるのは、
わかっているから、それはそれとして……

で、それで？

今の自分は、一体、何点なんだい？

う〜ん……80点くらい……かなぁ〜

何を評価したものかはわからないけれど、

今の心地良さや
リラックスできている感じとか
やっていることだったり
できていることだったり

やれてないことやできてないこともあるけれど
それ以上に、
やっていることリラックスできていることに

評価をおいていた！

それらを総合して、今の自分へ
80点という数値が、ポンと浮かび上がった♪

その浮かび上がった点数に、

本当にそう？
と、疑ってもみたけど、
前述したような自問自答を行って、
最終的に、浮かび上がった評価。

なので、もちろん、異論はない。

うん、そうだね。
そんな感じだね♪

そう、自分自身へ言葉をかけていた♡

誰に言う訳でもないのに、自分の中で、
自分の分身のような声が口々と、
あ〜かな？こ〜かな？
あ〜でもない、こ〜でもないと、
話し合うような一人会議を行なった。

そして、まとまったものが、浮かび上がったので、
出した答えに異論はなくて、

私は、今の自分を80点と思えたんだ！✨

自分らしくあるということなんだな♫

そんな風に感じられた♡☺️

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自己肯定感って
こういうことなんじゃないかな♪

いろいろな自分がいるけれど、
どんな自分も良い悪いということではなくて、

その時々にコロコロと変わっていて、
それが普通で、

それをどう受け取って、
どうまとめていて、
どう感じているか、

って、

トータルした自分をどうまとめられているか？

その自分に納得できているかどうか？

そういうことなんじゃないかって、
自分に点数をつけるということをしてみて、
そんなことを感じた。

皆、さまざまな自分を感じているけれど、
それをどのように一つにまとめあげるか？

その時の心の状態でも違ってくるけど、
それをわかっているのと、わかっていないのとでは
物事のまとめ方も違ってくる。

自分のできていることにも厳しくあれば、
評価も厳しくなるし、
自分自身に心地良さを感じられていなければ、
評価もしにくくなると思う。

これは、周りの環境云々とかではなくて、
自分自身に対して、自分がどう感じているか？

そういう指標なのではないかと、そう思った。

60点の時もあれば、80点の時もある、
落ち込んだ時には30点という時だってあるでしょう。
お天気のように、心は変わるものだから。

環境については、一旦横へ置いて除外させた中で、
今ある自分を、自分が、どう感じているのか？と

そういう俯瞰した、メタ認知的な、
自分へのフィードバックなような気がした。

点数の良し悪し、数値自体には
そこまで意味はなく、重要ではなくて、

そこまでの過程の内観が大事なことで、
これは、自己理解だ！

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有り難いことに、
私は私しらしく、いられているようだ♡

悲観や楽観を日々感じてもいるけれど、
軸は自分らしくいられているみたいです♫

80点という点数は、
自分自身で甘く見ている感じもないし、
厳しく感じることもないし、過不足のない、
妥当という納得解となった！✨

noteの皆さんは、
今の自分に点数をつけるなら、何点をつけますか？

この査定を行えるのは、行うのは自分自身です。

⚠️他人がどうこう、査定するものではありません。
自己分析や自己理解、自己査定な訳ですから、
他人がどうこうと言うものではありません！☝️

あくまでも、自分軸。
自分の捉え方を探る、自分だけのもの。

もし、他人がどうこうとジャッジしたなら、
それは理解が足らないのだと思います。

これは自分が自分をどう感じているか？

他人の目を気にしてつけるものではないからです。

そういう自分の物差しを
自己理解に持っていてもいいように思います。

自分は自分をどんな風に感じているのかって、
自分に対して、
自分はどこを見ていて、どのように感じていて、
自分へどんな言葉をかけているのかって、

それを知ることができるんじゃないかなと、
そう思いました♡

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〜素朴な疑問からの発見〜

自分らしくあるから
自分に心地良さを感じている

自分に納得できているから
自己肯定感も高くある

のだろう

自分に感謝✨

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・・お読みいただきありがとうございます・・

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