わたし流・自信のつけ方３選

こんばんは、すみれです🌸
今日も来てくれてありがとうございます。
また明日もぜひ来てくれたら嬉しいです😊💕︎

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はじめに

今回は
わたし流・自信のつけ方をご紹介します。

HSP×ネガティブ思考な性格の私は
自信をつけることよりも、
自信を失うことを得意としています。笑
でも、考え方をちょっぴり変えただけで
ポジティブの割合がグンと増えてきました✨️
良かったら参考にしてみてください☺️
では、本題へ。

①ちょっと頑張ればできることを積み重ねる

始めから大きな目標を立てると
挫折した時心のダメージも大きくなりがち。
自信も失います。
ならば簡単にできる目標を立てて、
できた！をたくさん経験すればいいのです。

｢1日10分読書する｣
｢15分早起きする｣
｢毎日筋トレ5分やる｣

目標とは言いにくいようなハードルが
低いものであればあるほどいいです。

一歩一歩階段をのぼるイメージ。
1つできると次もできるかも。
今日できたから明日もできるかも。

できた！が増えるとチャレンジへの恐怖が
前よりも薄れていることに気が付くはずです✨️

②自分で決める勇気を持つ

誰かの指示や
言われるがままやるのではなく
自分で決めて行動することを
日々意識しています。

誰かの指示で成功したとしても、
それは自分で掴んだ成功ではない。
素直に喜べないですよね。

・どんな小さなことも自分で決める
・自分の気持ちを優先する

この2つを意識しています。

失敗は経験になるし
成功は自信へとつながります。
誰かの言いなりでは
後悔や喜びは生まれません。

自分で考え、選択して、決断する。

自分で決める勇気を持つことは
自信をつけるための第一歩です。

③過去の自分と比較する

以前も触れた内容なので
重複してしまいますが…
自信がつくには一番大切なことです。

1年前できなかったことが
今では簡単にできるようになったり
以前よりも上達したことや進歩したこと
たくさんあると思います。

他人と比べると
｢できない自分｣に目が行きがちですが
過去の自分と比べると
｢出来た・変化した自分｣に目が行きます。

自分では気付いていないだけで、
きっとあなたは成長しているはずです。

時には振り返りこれまでの努力を思い出す。
自信をつけるためにとても大切なことだと思います。

おわりに

わたし流・自信のつけ方3選は以上です。
自信ってなかなかつきにくいですが、小さなことをコツコツ積み重ねると小さな成功が結果的に大きな成功につながると思っています。
noteもこれに当てはまります。見る側だった私が自分で書くことを決め、書かなければ出会えなかったたくさんの素敵なnoterさん、素敵な記事に出会えました。大袈裟かもしれませんが、世界が広がりました。書き続けることで読んでいただける方も増えました。24時間のうちの大切な時間を使って読んでくれている。そう思うと感謝でいっぱいです。人嫌いだった私が、noterの方々につながりを求めている。そんな自分に一番びっくりしています。画面越しにいるあなたの存在が私のnoteを書く活力になっています。いつも読んでくれて本当にありがとうございます🙇‍♀️
長々と失礼いたしました💦
最後までお読みいただきありがとうございました！では、また🍀