成人の睡眠を16パターンに分類! あなたの睡眠は どのタイプ!?

睡眠には個性があります １０人と色です。 人それぞれ個性があります。 そして、同じ人でも様々な要因で、眠りは変化します。 先日、東京大学と理化学研究所による大規模な睡眠研究があり、成人の睡眠パターンは16タイプに分類できることが 明らかになりました。 今回は、この研究結果の資料を引用しながら 成人の睡眠は16パターン！ あなたの睡眠は人と違っていい！についてです。 こんにちは！ あなたの不調を根本改善する すごい睡眠 ディープスリープケアのナースYUKOです。 ま