睡眠と食事の深〜い関係！？エグゼクティブなら心がけたい快眠のための食事法５つ！！
快眠（質の良い睡眠）のためには食事が大事！
睡眠と食事には実に深～い関係があります。
「いつWHEN」「何をWHAT」「どのようにHOW」
食べるを整えることで、眠りの質が大きく変わるのです。
今回はエグゼクティブなら心がけたい快眠のための食事法を５つお話しします。
こんにちは。
あなたの不調を根本改善する
すごい睡眠のナースYUKOです。
睡眠に不満のあるあなた！
質の良い睡眠をとって日中のパフォーマンスアップやエイジングを目指したいあなた！
一流と言われている人たちや パフォーマンスの高い人はすでにやっている食事法。
まずはできることからトライしてみてはいかがでしょう。
一か月後には必ず 変化を感じるに違いありません。
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