眠り姫は本当に美しかったのか？睡眠のとりすぎは逆効果！寝すぎは百害あって一利なし
「睡眠不足は体によくないから、眠れるときに寝だめしています」
「寝ても寝ても疲れがとれなくて、休日はほとんど寝ているわ」
という声をよく聞きます。
たくさん眠れば眠るほど、美しくなり、パフォーマンスがあがるような気がしませんか？
実は睡眠のとりすぎは多くの健康問題を生じさせてしまうのです。
今回は、寝すぎによる体からのサインと、眠りすぎが引き起こす結果についてお話しします。
こんにちは。
あなたの不調を根本改善する
すごい睡眠 ディープスリープケアのナースYUKOです。
あなたにも経験があるのではないでしょうか？
「寝すぎたー頭が痛い！」
「あんなにいっぱい眠ったのに、なんだかダルイ！」
それは寝すぎによる体からのサインなのです。
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