DAY １〜まずはココから〜

 DATA
身長　155.5cm
体重　49.7kg
年齢　アラフォー
仕事　基本的にオフィスワークだけど、週１〜２回は外出もあり
不調　肩コリ、首コリ、腰コリ、目が痛い（ドライアイ？）

幼少期はバレエをやっていた

幼稚園に通っていた頃から中学校に上がる頃まで、ずっとモダンバレエをやっていた。おかげで、比較的柔軟性のある身体で、大きな怪我をすることなく今まで過ごしてきた。大学生の頃までは、どんなに食べても太らないタイプで、ダイエットなどを意識した記憶もない。（のちに健康診断でバリウム検査を幼した時に自分は胃下垂だったと判明した。だから太りにくかったのかもしれないけれど…）

しなやかボディへの近道は開脚ペッタン？

振り返ってみると、ずっと開脚してペッタンと前に倒すことができたが、太り始めた頃からそれができなくなった。できなくなったから、余計にやらなくなった。
もしかして、開脚ペッタンは健康な身体に欠かせないストレッチなのでは…？！

開脚ペッタンをやらなくなった理由の１つに、部屋が狭いのに物が多くてストレッチするスペースがないということもある。ストレッチするために部屋のものを片付けなければならなく、だんだん面倒になってくるのだ。つまり、部屋の乱れ＝心の乱れ＝身体の乱れ。悪のループに入り込んでいたのだ。恐るべし！！

まずはここから

まずはストレッチを毎日の生活に取り入れよう。そのために、まずストレッチできる空間を作る、つまり、部屋を片付け、片付いた部屋を維持することから始めなければならない。
美容や健康のためにまず始めることが、まさか片付けだったとは…