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神奈川在住、化粧品会社勤務。日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ&コスメライター。趣味はサッカー観戦とアコースティクギター。

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神奈川在住、化粧品会社勤務。日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ&コスメライター。趣味はサッカー観戦とアコースティクギター。

ふりかえり_7／100日

100日チャレンジを始めて７日が経過。どんな感じかまとめ。 開始１日めでコロナに感染… コロナ２回目感染。2時間前までは元気だったのに、みるみる熱が上り… 前回（2年前）に比べたら症状はかなり軽いけれど、それでも食欲はなく（怠くて噛むのがめんどくさい）、なんだかんだ体重は落ちた。 体調不良で食事を取らずに落ちた体重なんて、秒で戻るだろう… コロナで食べられなかった反動？！ 高カロリーなものを欲する身体に 身体が疲れている時や飲んだ後って、なぜかファーストフードを食べ

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    • 頭皮のニオイと湿疹のケアのこと

      最近暑くて汗をかくせいか、頭皮に湿疹ができてしまい、めちゃくちゃ痒い！ かさぶたになっては、痒くてかいて、またかさぶたになるという悪循環。 そんなお悩みに、日頃から頭皮のニオイケアとして使用してた低刺激シャンプーがとても良かったのでレポート！ そのシャンプーはズバリ… 敏感肌のためのスキンケアでお馴染み、コラージュフルフルプレミアムシャンプー！コラージュシリーズにも色々と種類があるが、私はこの緑のコラージュフルフルプレミアムシャンプーがお気に入りなのだ。 ただ、少しお値

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      • DAY １〜まずはココから〜

        幼少期はバレエをやっていた幼稚園に通っていた頃から中学校に上がる頃まで、ずっとモダンバレエをやっていた。おかげで、比較的柔軟性のある身体で、大きな怪我をすることなく今まで過ごしてきた。大学生の頃までは、どんなに食べても太らないタイプで、ダイエットなどを意識した記憶もない。（のちに健康診断でバリウム検査を幼した時に自分は胃下垂だったと判明した。だから太りにくかったのかもしれないけれど…） しなやかボディへの近道は開脚ペッタン？振り返ってみると、ずっと開脚してペッタンと前に倒す

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        • １００日間は自分を大切にする時間

          ヒトの身体は日々更新されている。 血液は約100日 皮膚は約30日 胃の粘膜は約3日 毎日何気なく生活しているけれど、24時間ずっと、身体は働いている。 なんて健気なのであろう。 どんな時でも働きっぱなしのからだ私が、ひたすらビールを飲んでいる時も、おつまみでフライドポテトを食べている時も、お腹いっぱいなのに〆のラーメンを食べている時も。おまけに、飲み過ぎて帰って寝不足だなんで、想像すると自分の身体が気の毒で仕方がない。こんなに頑張ってくれている自分のために、この10

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          100日間、身体がよろこぶことをしてみる

          人間の血液は約100日で入れ替わるらしい。 40歳を過ぎると身体は変わる。 「美しくいること」や「健康でいること」を、常に意識して生活している人は問題ないのかもしれないが、何も考えず、欲望のままに生活していると、本当に身体は変わる。でも、「美しくいること」「健康でいること」を意識して生活することができれば、人は老化に抗うことができるのではないだろうか。 この血液が入れ替わるという100日間で、身体がよろこぶことをし、身体がどう変化するかみてみようと思う。 最近、なんとな

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          自己紹介｜はじめてのnote

          はじめてのnoteなので、簡単に自己紹介を。 わたしはこんな人都内の化粧品会社に勤務するアラフォーです。 医療機関向けのブランドを担当しています。 日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ、日本化粧品検定協会コスメライターです。 趣味はサッカー観戦と、最近始めたアコースティックギター。 noteをはじめた理由人生100年時代、美しく歳を重ねていくための記録として文章に残そうと思ったから。 日々、皮膚科の医師と接し、関連する書籍を読み、学会などに参加するうちに、スキンケア

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