#筋トレ初心者
初心者におススメの筋トレアイテム
筋トレをこれから始める方や最近始めた方向けのおすすめグッズを紹介します。
腰ベルトいきなり初心者らしからぬものがでてきましたがデッドリフトやスクワットを行う際には絶対に着けた方がいいです。
初心者は腰を痛めやすいので腰ベルトをして腰を安定させる事が大切です。
1度腰を痛めてしまうとその後しばらく何もできなくなってしまいます。
さらに腰ベルトをするとより重量もあげやすいので腰ベルトをしていな
誰でもベンチプレス100㌔挙げられる
僕はベンチプレス100㌔（フリーウエイト）を挙げるまでかなり時間がかかりました…ここでは僕が100㌔挙げるまでの道筋を失敗例と成功例を交えながらかいていきます。
2015年、筋トレ開始最初は友達に誘われて近所の区営ジム（1回300円）を利用しました。
その時はマシーンの使い方が分からなくてとりあえず知っているマシーンを適当に使っていました。
そのジムではマシーントレーニングエリアとフリートレ
