めい

牡牛座･O型･ねずみ年。運動療法指導歴20年以上。ゼロからイチを生み出す担当、運動と教育の力で人と地域が元気になる仕組みをつくる人です。

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牡牛座･O型･ねずみ年。運動療法指導歴20年以上。ゼロからイチを生み出す担当、運動と教育の力で人と地域が元気になる仕組みをつくる人です。

中学校の保険体育で教えてほしいリハビリのこと。

一般的なリハビリ期間は時間制限あり。(おおむね最大２年まで)なのでコロナ禍でも日々、30代～50代のリハビリ指導をしています。 さて、『学生の時、部活で怪我をして 今でも時々 その古傷が痛むんだよね 』というのはテッパンの『中高年あるある』じゃないでしょうか(笑) そういう古傷ホルダーさん、私の周りには10人に１人くらいの割合でお見かけしますが、皆さんの周りではいかがでしょうか？ かく言うわたしも漏れなくそのクチで、低気圧が来る度に 腰椎分離すべり症と坐骨神経痛と、膝の

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    • 運動不足？『お家でできる運動を、お家ではやらない問題』にアンサーを‼️‼️

      こんにちは🌈☀️ リハビリ担当めいです🙋💕 まぁ、唐突にアレですが、 「自宅で運動できたらいいのに、 なーんか家ではやらない(やれない)んだよなぁ～💦」 って思ったことありませんか？ 何かのきっかけで 「今度こそ頑張ろう！」 と決意するも続かず、 「ちゃんとやれる人もいるのに、私は○○だな～😔💦(ｼｮﾎﾞﾝ)」 ってなったりするのも、あるあるですよね。 はい、題して『お家でできる運動を、お家ではやらない問題』‼️‼️ この問題に対して今日は、大胆にお答えしたいと

      めい

      • 30代～50代の皆さま、『寝たきりにならない家』を選んでますか？

        こんにちは、リハビリ担当めいです🙋💕 今日も30代～50代の方のリハビリをしていて、 『寝たきりになりやすい家、なりにくい家がある‼️』という話で盛り上がりました。 さて、突然ですが😄 『自分が寝たきりにならないために』、皆さんは住環境に何を重視しますか？ 陽当たり、風通し キッチン充実、お風呂がステキ、 あるいはゴミステーションがある、 なども大切なポイントかと思います。 そして🎉 リハビリ担当としては 『いかに運動しやすいか』もおうち選びのポイントにあげてお

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        • リハビリ=高齢者、と思ってる30代～50代の方に読んでほしいノート②～ リハビリは３段階のフル活用、が正解～

          こんにちは、めいです🌈☀️😊 人生100年時代。 めでたく長生きする分、病気やケガのリスクは増える。 だから万一の時、後遺症を残さないで治すための情報を持っていたらリスクヘッジになる。 ということで、 わたしが毎日直面している『リハビリテーションが必要になった人の現実』について、数回にわけて知っている範囲の事をお話しますね🏥💰⏰📈📝 ☆☆☆☆☆ まず絶対に知っておいてほしいこと☝️☝️☝️  リハビリテーションって、 ざっくり分けると３段階あるんですよ～📢🉐️

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        • 中学校の保険体育で教えてほしいリハビリのこと。

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        • 運動不足？『お家でできる運動を、お家ではやらない問題』にアンサーを‼️‼️

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        • 30代～50代の皆さま、『寝たきりにならない家』を選んでますか？

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        • リハビリ=高齢者、と思ってる30代～50代の方に読んでほしいノート②～ リハビリは３段階のフル活用、が正解～

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          リハビリ=高齢者、と思ってる30代～50代の方に読んでほしいノート①～ 情報はリスクヘッジ ～

          こんにちは、めいです☀️ 今日も担当したのは65歳以下の方ばかり。これ、一般の人がイメージする『リハビリ』とはだいぶ違うのでは？ というわけで、 わたしが毎日直面している『リハビリテーションが必要になった人の現実』について、数回にわけて知っている範囲の事をお話しますね🏥💰⏰📈📝 ☆☆☆☆☆ まず一般的なリハビリテーションの“イメージ”は 『高齢者の寝たきりケア』とか、 『手術した人が病院でやらされる運動』とか、 『アスリートがケガした時のケア』 かなと思います。

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          リハビリ=高齢者、と思ってる30代～50代の方に読んでほしいノート①～ 情報はリスクヘッジ ～

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          🍓願わくば『いちご大福』くらいのイノベーションを起こさせたまえ🍓

          温故知新っていう言葉がありますよね 👀☝️ 和菓子界における 『いちご大福』ってまさに温故知新を体現したハイパーイノベーティブなお菓子ではないでしょうか🍓❤️ 初めていちご大福を作った人は天才イノベーターだと思います 。 ものすごく悩んでたくさん試作して、デビューに至らなかった プロトタイプも 山ほどあったはず!!!! さらにいちご大福をリリースしてからも 業界からは大変な逆風が吹いたこととお察しいたします🍡🌬️ 勝手な推測ですが『それはないわー』『あほちゃうか～』って

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          🍓願わくば『いちご大福』くらいのイノベーションを起こさせたまえ🍓

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          20年前のわたしよ、ありがとう。

          さいしょに。 この上なくパーソナルな事ながら。 20年前(1999年～2000年ごろ)の自分に感謝したい。 ミレニアムだ、21世紀だとざわつく世間を横目に『誠の幸せ』について本気だして考えていた、当時JK(女子高校生)だったわたしよ。 ありがとう。 幸せに生きるにあたって仕事の選択はかなり重要な要素であると、 進路選択でモンモンとし、しつこく悩み倒し、3年で13回の進路変更をかましたわたしよ。 『一握りの人しか食えない』とか『女性には出来ない』とか、星の数ほどの『あ

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          20年前のわたしよ、ありがとう。

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