共通テスト、全力応援📣

共通テスト目前ですね！！
どうもこんにちは、ららです☺️

今日は大学受験に向けた第一関門、共通テストが今週末、2025年1月18日（土）と1月19日（日）に控えているということで、自分が現役の受験生だった頃の、共通テスト（センター試験）直前にやるべきことについて話させて貰おうかなと思います。

きっとこの一週間は受験生にとっては1番心がピリピリしている瞬間かなと思います。
自分もそうでした。
この一週間は何をしてても試験のことが頭をチラついて、精神は疲弊するばかりでろくに休養も取れずと言った具合でした。

自分も経験してるから分かるんですが、ここで「第三者からの大丈夫」とか「試験が全てではないからリラックスして」みたいな言葉って、心配してくれているのは分かるんですけど、別に要らないですよね。
当日その場で試験を受けない人間とでは、やはりプレッシャーが全く違います。

試験中だって信じれるのは自分だけ。
なのでこの一週間は自分のやってきたことだけを信じて、試験当日自分の中の100％を出せるよう準備をしてください💪
今から自分が実際に受験生の時にやったことを3つ紹介します。

①手洗いうがい・規則正しい生活！

試験当日、体調を崩してパフォーマンスが出ないっていうのが1番最悪です。
外に出たら手洗いうがいは絶対にすること。

生活リズムは出来れば試験当日起きる時間に起きて、夜は勉強時間も確保しつつ、しっかり睡眠が取れる時間に寝るのが1番です。ただ、難しい場合はいつも学校に行く日のリズムで毎日同じように過ごしましょう。なかなか眠れないかもしれないから少し早めにベッドに入って、落ち着く時間をとっても良いかも。

②高校に入ってからやった問題集、参考書を引っ張り出して、全部積め！

この一週間は常に不安が付きまといます。

「この公式はどうやって使うんだっけ、、、」
「この単語の意味は何だっけ、、、」

焦りで普段できてたことも出来なくなることがあります。不安というファクターが残ってると、当日もきっとそういうことが起こり得ます。

だから、自分がやってきたことを信じる。
自分の努力は自分の目に見える形で置いておこう。邪魔にならないところで、この一週間使わないものでいいから、参考書や問題集を横にして全部積み上げて見よう。

少なくともその高さ分、君は努力をしたと言っていい。中には終わってないものもあるかもしれないけれどそれでいい。

自分の中にあった熱意と一緒に、誰とも比べることの出来ない自分だけの自信にしていこう。

③勉強をする前、試験を受ける前のルーティンを決める！

プロのスポーツ選手でも、大事な試合前は緊張でパフォーマンスが下がることがあります。
そんな時にいつもやるルーティンを決めておくことで、練習で出せたパフォーマンスを100％引き出すことができます。

試験も同じです。
どんな形でもいいから、勉強を始める前に必ず同じルーティンを行ってみてください。
自分は中学の頃から現在まで、試験の時は毎回全てのペンや消しゴムを右斜め上に向けて受けるという決まりをつくってます。

その行為自体に直接の意味はないけれど、毎回同じ動作をすることで、同じパフォーマンスが出せるようになります。

まだ全然間に合います。
自分なりのルーティンがない人は今日！勉強前につくってみてください。

以上が自分が現役生の時にやったことです。
もし受験生や1年後、2年後受験を控えている人の参考になれば幸いです。

受験生頑張れ💪
それでは、ららでした☺️