ご機嫌でいるための、3つの小さな習慣。

いつもお読みいただき
ありがとうございます！

前回は「自分を褒める」ことについて書きました。

そもそも、自分を褒めるのは
自分のご機嫌を自分でとるため。

なぜ自分のご機嫌をとるのかと言えば
ご機嫌でいることは実際難しい！から。

今回は私の最近の
"ご機嫌でいるための3つの習慣"
をまとめてみました。

-運動する-

今年に入ってから毎朝の運動が習慣になりました。

友だちに「運動したいんだよねぇ」と言ったら
「たけまりちゃん知ってる？」と教えてもらい
早速翌日から竹脇まりなさんの
YouTubeを観て宅トレをやるように！

そうそう、自分を褒める！とは
まさにまりなさんが良く言っているので
そのまんま影響を受けております(笑)

これいい！と思ったことは即実践(笑)

この間、熱で寝込んでいた数日間を除き
毎日続けられているのは
自分でもびっくりなのですが、一番は楽しい！

そして、体がすっきりするし
首肩こりがとっても軽減されたし
子どもと遊べるようになったし
ライブでガンガン楽しめるようになったし
良いこと尽くめでございます。

因みに
朝は15〜40分くらい有酸素系
お風呂上がりに5〜10分筋トレ
をしています。

体はそんなに引き締まってはないけど
あれ？と、気がついたら
ボトムにインするのに抵抗がなくなった！

やっぱり３人産んだのでお腹がポニョで
そこがずーっとコンプレックスでして…

今もポニョはいますが
前よりはいなくなった実感で
そこは素直に嬉しい！

-アクセサリーを身につける-

どこに行くでもなくても
誰に会うでもなくても
私は毎日イヤカフとネックレスを
身につけています。

なぜかと言えば
鏡に写った自分を見る時に気分が上がるから！

人とよく会うような仕事ではないので
これは本当に自分のため。

しかもアクセサリーは特別なものでもなく
別に高価なものでもなく。

ネックレスは汗にも水にも強い
サージカルステンレスのものを身につけ
イヤカフはDOORSで買ったものとか。

春まではイヤカフだけだったのですが
なんとなく寂しいな〜と思い
夏からネックレスも身につけるようにしたら
更に気分上がりました！

お菓子の工房には
目線のところに鏡を置いているので
自分を見て気分を上げる！
そして、褒める！笑

少しのことだけどうきうきするので
手軽に取り入れるのにおすすめです。

…

"30代になったら、意味のあるものを身につける"

と言われることもあり、それには共感！
なのですが…
私はまだそこに至っていなくて…
好きなものが今は変化していく時期だなぁと
自分でも分かっているので
敢えてまだそういうものに手を付けず
その時がくるのを待っているところであります。

-推しを愛でる-

みなさんの推しは誰ですか？

私の推しと言えば…

◯GLAY
◯藤井風
◯星野源

ファンと言い切れるのは、GLAY!!

藤井風くんと星野源さんは
ゆるく好きです。

家にはGLAYのカレンダーがあり
それを愛で
工房にはGLAYの写真が飾ってあり
それを愛で
日々、ニヤニヤしております(笑)

やさいの出荷をしながら音楽を流し
休憩中にショート動画をみたり。

新曲があればわくわくし
ライブがあれば何ヶ月も前からわくわくそわそわし
ライブ前に美容院予約しちゃったりして
人生をかなり豊かにしてくれていることに
間違いはありません！

11月,12月のアリーナツアーも楽しみー！

本当に私に元気を与えてくれている。

みなさんの存在に感謝!!

-日々、ストレス満載-

なぜ私が自分を褒めたり
ご機嫌であろうとするのかと言えば
日々ストレス満載だから！

いつもご機嫌でなんかいられないのです。

だからこそ
"頑張って"ご機嫌でいようとしているんですねぇ。

仕事や人間関係でのストレスはほぼないのですが
私の場合は家庭…笑

•土間なのですぐ家が土埃だらけになる。
 (お洒落な土間じゃなくて、ただの土)
•本当にすぐ埃だらけになる。
•物が土間に落ちる=すべて土まみれ。
 (そう、ぬいぐるみも歯ブラシも洋服も)
•蜘蛛の巣とっても、翌日にはまたある。
•いちいち靴脱いだり、履いたりするのめんどい。
•ずっと子どもたちのゴミを拾い集めている。
•ずっと床掃いてる。
•洗濯物がカゴに入ってない。
•網戸が古くてすぐ外れる。
•いつもピッチャーの水が倒される。
•家の中の虫に悩まされる。

…やばい、愚痴が止まらない(笑)

我が家をご存知の方は想像がつくと思いますが
うちって家だけど、半分外みたいなのです。

半分は土間なので。

だから私はよく「あ〜家に住みたい」と
ボヤきます(笑)

でも、主人はやれる限りで
家を造ってくれているので
あと何年で完成するかなんて…ね。

noteを主人も読んでいるので
すべて伝わっていますがw

感謝はしまくっていますが
ストレスが多いのは確かでw

でも選んだのは自分なので仕方ないじゃないか！

と思われるだろうし、自分でも思うけれど
「私はストレスを感じている！」
とちゃんと分かっていた方が楽というか。

一人でもやもやしないで
何にストレスを感じているかを認識することも
大切なのでは？と思います。

私はズボラだし
丁寧な暮らしには程遠いし
イライラしちゃうし…

たからこそ、必死に自分のご機嫌をとろう！と
頑張っているわけです(笑)

ご機嫌でいることは
別にニコニコしていることではなく
フラットな状態。

そう在れるように頑張ります！

---

みなさんの"ご機嫌でいるための習慣"は
思い浮かびましたか？

日々って綺麗事だけではなく
色んなことが起こるので
なるべくそれに心を揺さぶられないように
自分で自分を整えていきたいですね。

今回もお読みいただき
ありがとうございました！

そして、愚痴にお付き合いいただき
ありがとうございました！笑

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