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Shiori
2023年7月26日 23:34
今日は1ヶ月ぶりのメンタルクリニックの日。躁にならないようにするためには、どうしたらいいかを先生に聞いてみた。躁になるきっかけはなく、急に躁になる。薬をやめないこと。(基本的に躁鬱は薬でコントロール。)周りの人に気分が上がってると言われたら、すぐに病院に来てください。自分でできることとしては、躁になったら飲んでる片方の薬をやめる。最近は真ん中の0のラインより、やや上の＋1〜＋
2023年7月15日 23:16
連勤+残業weekでnoteの更新が止まっていた。こないだのお休みは久しぶりに友だちと会った。誰かに会うのを控えていたから、久しぶりでとっても楽しかった！！もんじゃ、おいしかったな〜！2人は去年私が住んでいた島に遊びにきてくれた。それからもう一年がたってしまったのかと、時間の早さにびっくりする。仲いい人には躁うつのことを話そうと思って、2人が島に来てくれた後から躁うつと診断されるまでのことを
2023年7月8日 20:19
最近も平和で心が穏やかに過ごせています。仕事も特に何もなく順調です。このまま安全運転でいきたいところです。通常を0だとすると、最近上がってきている気がするので＋1の日が多々あります。ブレーキをかけることを意識しないと、またぶち上がって躁になってしまうので、意識することを書いておこうと思います。《躁防止！ブレーキをかけるために意識すること》予定はつめこまない。自分から友だちを誘
2023年7月5日 22:06
ふと思い返すと、私にはお決まりの躁うつルーティンがある。もうこれは繰り返したくないので、このルーティンを抜け出すためにも書き残しておく。1.仕事(学校)をやめる●躁のとき次に何かやりたいことがあって仕事をやめる。ハワイにヨガ留学に行くとき、沖縄に移住するときがそうだった。沖縄移住前は、色んな人に会いまくり、応援してもらった。人生一度きり。という言葉に振り切りすぎて、わくわくに向かって全力
2023年7月1日 00:06
たまたまhanacoさんという方のインスタライブを見ていたら涙が出た。自己肯定感で話してたけど、この話は躁うつでも当てはまるなと思ったらいつの間に涙が出ていた。本当捉え方次第でこんなにも世界は変わるんだなとはっとさせられた。しかもびっくりするのが、インスタライブの最後にその方も双極性障害だということを知る。全く知らない人で、今日たまたまみたインスタライブ。話をきいていたら言葉が響いて涙し
