🌈プラス思考を生む方法とは？

noteそろばん教室のだいごう先生です！
3つのそろばん教室の運営とそろばん式脳トレを
高齢者施設などで講座を開いています。

詳しくは自己紹介リンクを
下に貼ってあるので見てくれると嬉しいです😁

・どうせ私なんてやっても無駄
・また頑張っても結果は出ない
どんな事でもマイナス思考では
上達しません！

プラス思考に変えるためには
まず挨拶から始めよう！

🌈元気な「おはよう！」から始めましょう！

みんなは朝起きたら家族に「おはよう」の挨拶していますか？

していなければ最初は小さな声でもいいので「おはよう」と挨拶してみましょう。

それができたら次の日はもう少し大きな声で「おはよう」

その次は笑顔で「おはよう！」

そして次は相手を見て最大限の笑顔で「おはよう！！」

あいさつが恥ずかしいという方は
ステップを踏んでひとつづつクリアしていきましょう。

その他にもご飯を食べるときにも「いただきます！」
そしてご飯を用意してくれた人には「ありがとう！」
食べ終わったら「ごちそうさま！」と言えるようになりましょう。

プラス思考になるためには２４時間どんな時でも
会話・言葉はプラス思考になるように考え
自信のある表情・行動を心がけるようにしましょう。

普段の生活を変えていくことでポジティブな
考えに切り替わっていきます。

仕事に行くとき、学校に行くとき楽しい気分になるよう
スキップするのも良いですね😁
見られたら恥ずかしいと思ったら
ちょっとだけでもいいのでやってみてくださいね。

私の場合は人通りの少ない場所で少しやったりします（笑）
あとは好きな音楽を聞いて電車に乗り、友達に会ったときには
必ず笑顔で挨拶をするようにしています。

挨拶をすることで今日一日を
元気よく明るく過ごすことができます。

元気なあいさつや行動もプラス思考のトレーニング！
今日から始めてみましょう！！

基礎から学ぶメンタルトレーニング
ベースボールマガジン社
高妻容一著

この本を読んでメンタルトレーニングの勉強をしています。

今後は勉強したことをこのような形でアウトプットしていきます。
みなさんの参考に少しでもなればうれしいです。

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✅だいごう先生プロフィール

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