【いちじくレシピ③】甘塩っぱさがたまらない🤤”腸活”いちじくのごまマヨ和え
こんばんは♪ さやかです🌿
いちじく料理 第3弾✨
いちじくのごまマヨ和えです。
え?!いちじくとマヨネーズって合うの?!
って思った方是非試してみてください😦
クリーミーな塩味が
甘酸っぱいいちじくと相まって美味✨
いちじく、白ごま、アーモンドには
食物繊維が豊富✨
血糖値の上昇を抑えてコレステロールの吸収を穏やかにし、便秘を予防する働きがあります😦
【作り方 2人分】
①いちじく3個を一口大に切る
②ボウルに切ったいちじくを入れたら
適量でマヨネーズ、レモン汁、白すりごまを加える
③最後にお好みでアーモンドなどのナッツを散らす
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