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Solaris
2023年12月5日 17:33
☆ 1分の瞑想は日常に取り入れやすい前回の1分間瞑想は、いかがだったでしょうか。仕事に掛かる前にチョット落ち着くとか、気分転換に気軽に瞑想してみるとか、短いだけに日常に取り入れやすいと思います。☆ ラクに続けるためにとはいえ、何年も何十年も修行をする人があるように、本格的な瞑想はもっと長い時間をかけるものです。そんなことが可能なのは、熟練者は瞑想していると気持ちが良いからなのです。
2023年11月20日 19:14
☆ ココロ も カラダ も すこやかに瞑想は初めてという方も、やってみたけど苦手だという方も、誰でも楽に始められる方法をお話してみたいと思います。瞑想をしたら、気持ちが落ち着いて楽になれそうです。こころ穏やかに毎日を過ごせれば、表情も明るくなって健康にも良さそうです。イライラしながら険しい表情で暮らすよりも、ずっと健康的ですし、人間関係も良くなって家庭生活や仕事の上でも良い影響が出ると
