鬱太り解消大作戦8/22

本日から私ジムを再開しました。
今、鬱になって70kgの大台に乗ってしまいました。
薬と代謝が落ちた影響です。

しかし不摂生もあると思うので健康やダイエット節約も兼ねて止めてたジムに行き始めました。
チョコザップでは無いけど都会によくある簡易ジムです。

20分ウォーキング
食事をあすけんで管理
行き帰りは徒歩🚶‍♀️

以上を徹底してます。
体調を見ながらですがね。

目標は65kg頑張るぞー
身長は164cmなのです。