必見！停滞期はチートデイのルーティーン

1.ダイエット中おこる停滞期

停滞期は主に体重が落ちにくくなります。その他、朝起きて何となく体が怠い、体が重いと感じた事はありませんか？顔が浮腫んでいたり、手や足の動きが悪かったり・・「きちんと寝たのに疲れが取れていない」方は必見です。

浮腫みなどが続いたり、身体の怠さが日常化するとだんだん何も感じないようになってきます。

今回は停滞期の溜め込まない生活をご紹介します。身体の働きを理解すると、自分自身が愛おしくなっていくはずですよ。状態を見極め正しいルーティーンに戻すことで生活が楽になり軽快に過ごせるようになってきます。　

2.ダイエット停滞期・・それは身体を守る働きだった