おうちじかん

みなさんこんばんは♪
今日も一日お疲れ様でした🤍☺️

わたしも子どもたちを寝かしつけ
疲れすぎて寝たいところでしたが
リビングを片付けねば...と思い起きて
今ソファの上にいます。笑（片付けしてない）

コロナウイルスで休園、休校が相次いでいますね

我が家は登園自粛していたら、他の子で陽性者がでてしまい
休園になりました。仕方ないですよね🥲
年長組のおねえさん、おにいさんたちが卒園まで無事にみんなが通えたらいいなと
思っていましたが残念😭
早く落ち着いてほしいです。

保育園も濃厚接触者の選定、自分たちの健康管理
緊急保育に向けての準備など大変なことばかりだと
思います💦本当にありがとうございます😭

そしてママさんパパさん！
本当に毎日お疲れ様です🥲🥲
在宅ワークしながらお子さんたちをみるなんて
本当大変ですよね🥲

わたしも0歳と3歳を見ながら
主人の在宅ワークの日々です。

残り少ない育休ということもあり、
子どもと過ごす時間は満喫したいなと思っていたのですが、現状はこんな世の中だし現実は難しくて🥲
いらいらしちゃうんですよね〜〜〜〜〜〜
わたしの体力がないせいで、夕方に特に。笑
沢山のアンガーマネジメントの本読んだり
子育てYouTube見たりして、学んでるんですけど全然上手くいきません

在宅ワークの主人にもイライラして
悪循環なんですよね〜ん〜難しい😇
我が家だけではないと思っています（そうであってくれ）

皆さんどうやって息抜きや
メンタルコントロールしてますか？

今の状況で1人時間を作るのも大変ですよね😭

今日はわたしの息抜き方法を
お伝えします💓（自己満足なのでシェアほどではありません笑）

1.お香（無印良品のゆず、緑茶がおすすめ）
これするだけで一気に空気が変わります！
朝できたら最高！って思いますが
そうはいかないので寝かしつけしてから
リビングでお香焚いて深呼吸してから
残りの家事を済ませることが多いです〜

2.蜂蜜紅茶
これも人気ですね！有名な蜂蜜紅茶🍯
日中に飲むより、夜に飲むことが多いです♪
程よい甘さがクセになりますね！

3.読書
読書のストレス軽減効果は高いと言われていますね！
半信半疑でやってみたら！なんと！とってもスッキリ！10分だけでもこまめに読むことを心がけています💓
ビジネス本や自己研鑽本を読むことが多いです
今年は色んな分類の本を読んでいけたらと思っています

4.YouTube
これは皆さんも多いのではないでしょうか？
皆さんは何を見ますか？わたしは家事系YouTubeが好きです（家事やるのは嫌いなんですけどw）
おすすめあったら教えてくださいね💗

5.長風呂
汗をかきまくる！これに限りますね！
心のデトックス1番です💕
おすすめバスソルトは皆さんも知ってるかと思いますがBATHタブです！♡

子どもといるとなかなかできないからこそ
できると幸せなんですよね🥰

1人目出産後、わたしはストレス発散法を
知らなくて何度もストレス爆発してました💥💥💥

旦那にどうしてこの生活の大変さをわかってもらえないのか（彼なりにわかっていたつもりだと思いますが）
なんで？自分ばっかり！って思うことが沢山ありました
こう思ってたら時間の無駄かも、どうにかしなきゃと思うようになってから少しずつ変わりました🥺
たくさんの先輩ママさんや主婦の方のストレス発散方法から参考にさせていただき自分の好きなことを見つけた！という感じです☺️

今では、自分ばっかり！と思うときは、自分のストレスが溜まってきたSOSだなとわかるようになりました♩

こんな状況でも少しずつ
自分の心に寄り添って優しく過ごしていけたらと
思います🤍👶🏻

今日も一日おつかれさまでした。
読んでくださりありがとうございます😊

おやすみなさい⭐