人間関係がうまくいかない 1番の理由 ⁡

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こんにちは

心と体のトータルセラピスト　ともこです＾＾
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セッションをしていると
必ず出てくる
… というか
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ダントツで
悩みのメインになっている
家族、友達、職場などの人間関係
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できれば互いに
心地良い人間関係を持ちたい
もっと自分の世界を広げていきたいと
思うけれど
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些細なきっかけで
相手の言動に
傷ついたり
悲しみや怒りを感じたりして
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伸ばしかけていた手を引っ込めて
自分の殻に閉じこもってしまう
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こういうことって
結構あるかなと思います😣
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そんな時は、まず
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傷ついた悲しい気持ち
怒りも含めて
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自分の内側に
沸き起こっている感情を
しっかりと感じきることが大切です✨

（相手にぶつけるとトラブルに、感情を抑えると後々トラウマになってしまう可能性大なので要注意！！）
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そして、できれば
どうしてそんな風に感じたのかを
探っていけるとベスト⭕️
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多分そこには
「相手にこんな風にして欲しかった」
というような期待する反応が
あったと思います
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それが叶わなくて
悲しかった、腹が立った
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そんな自分の
願いや気持ちに気づき
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まずは
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傷ついた、悲しかった
腹が立った気持ちに
しっかり寄り添ってあげて下さい✨
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そして元気が戻ってきたら
こんな風に
自分に問いかけてみましょう
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「私はどうして
　相手にそうして欲しかったんだろう⁇」
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実は問題の核心💎✨は
ここにあります
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この問いに対する
答えが見つかった時が
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あなたが今までいた
自分の小さな枠の中から
もっと広い世界へ
繋がる扉を見つけた時です🚪✨
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すべての感情のルーツが
実は自分の中にあったことに気づく時
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人はぐんと成長します🌱✨
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そして
本当に大切なものに焦点を合わせて
人と関わることができるので
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人間関係が好転していきます✨
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セッションでは
具体的な場面に合わせて
ナビゲートさせていただきますが
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しんどい人間関係から抜けていく
大まかな流れは
こんな感じになります✨
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ちなみに
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・自分の感情がうまく感じられない
・感情を感じると自分の手に負えなさそうで怖い
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と感じる方は
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かなりブロックが強いので
プロの手を借りることをお勧めします
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(このような場合、途中で嫌になって放置→避け続けると、余計トラウマが強化ということになり、折角の成長のチャンスが逆効果になってしまうので😅)
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ネガティブな感情が湧いてきた時は
最初はしんどいですが
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「あなたが苦しい原因はコレですよ」の
サインでもあるので
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しっかりキャッチして
外していって
もらえたらなと思います☺️🙌🏻✨
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感じてはいけない感情も
抜けられない感情もないので
大丈夫🙌🏻✨
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確認でき次第返信いたします＾＾
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