【人】　1ヶ月で13kg減の本当の方法

こんにちは
暇さえあれば自分の体で実験している人間実験と申します

今回は僕が今まで最も実験してきた

体重の極端な落とし方

を書いてみたいと思います

僕は現在20代半ばの男ですが、体重が異様に増えやすい事もあり、基本ベース80kg〜100kgの体重があります

痩せたい願望は一切ないのですが、ただ友達を笑わせるために
「2ヶ月で25kg落とすわ！」と言った感じで何度も体重を落としているわけです

では具体的には何をすれば良いのか？
ここで、大事な事があります
僕がお伝えするのは
簡単に痩せられる方法ではなく、

本当に痩せた方法です

アドバイスや教示ではなく、事実の羅列であり、最大限の苦しみを伴った自分自身での実験結果です

では、実験対象である僕の要素です（当時）
・20代前半　男　持病等なし
・社会人2年目　福祉系
・一人暮らし
・学生時代は運動部（弱小）
・身長177cm
・元の体重は96kg


実験したことは２つだけです

・1ヶ月間毎日の食事は
　　400kcal以下にする

・可能な限り毎日15〜20km歩く

これが本当に1ヶ月で13キロ痩せた方法です

中々慣れない投稿ですので、
詳しい事が知りたい！
もっと細かく聞きたい事、知りたい事がある！
なんて方は、スキやコメントで励みになります

今回はここまで、、、、
また詳しい事は次回投稿します

人間実験でした、、、、、、また、、