【ダイエット動画 vol.108】Ｖ字エクササイズ！おなかのたるみを撃退！

Ｖ字エクササイズ
おなかのたるみを撃退！

下腹部をすっきりさせるＶ字エクササイズを紹介します！
冬は脂肪をためやすいので適度に腹筋を鍛える必要がありますね⚡
V字を作るだけでも大きな効果がありますよ😆❤

1.Ｖ字になり、腕をのばす
2.肘をのばしたまま、腕を小さく動かす
3.手のひらで水面をたたくように
4.15回×3セット行いましょう