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【ダイエット動画 vol.42】小さいお尻をつくる！両脚パカパカ体操！

ダイエットマガジンslim

小さいお尻をつくる！
両足パカパカ体操！

1.膝を軽く曲げて、横になる
2.足をゆっくり開いて閉じる
3.下の足は動かないように
4.左右10回×3セット行う

【監修】トレーナーMOMO
【モデル】@shihoiwazaki

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