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骨盤の歪み改善❗️ 肩甲骨ストレッチ 今日は肩甲骨のストレッチを紹介します🌟 肩甲骨を動か…
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骨盤のゆがみを矯正しよう！ タオルはさみ体操！ 1.内ももにタオルをはさみ、両手を広げ仰向…
骨盤矯正のエクササイズです。 腰痛解消に効果があります。 【監修】トレーナーMOMO（日本ト…
ヒップアップ（美尻）にも効果があります。 ぜひ、チャレンジしてみてください。 【監修】ト…
骨盤の歪み改善効果があります。 ぜひ、チャレンジしてみてください。 【監修】トレーナーMOMO（日本トレーニング指導者協会認定、アディダスファンクショナルトレーニング認定） ※運動は、自分にあった強度で行いましょう
