【他人に流されない自分になる！】自分の本音を見つける簡単なステップとは？
「スカイ式 ポジティブ心理学」のスカイです✨️
「自分らしく生きる」って、よく聞く言葉だですが、実際にはどういう意味か分かりますか？
もしかしたら、今の自分の考えや行動は、自分自身で選んでいるようで、実は【 周りに影響されているだけ 】かもしれないんです。
例えば
家族や友達、職場の環境、社会の常識に縛られて【 本当の自分はどうしたいのか？】に気付くことすらない可能性があります。
今回は、「自分らしさ」を見つけるためのヒントをお伝えしてみます。
自分の本音に気づくことが、「自分らしい生き方を見つける第一歩」となります♪
今まで気づかなかった「自分」と出会うためのキッカケになったら嬉しいです。
🟢 「本当の自分の声」を聞いていますか？
私たちは、幼少期からの家庭環境や 周囲の人々の影響を受けて、様々な考え方や価値観を身につけてきました。
でも、その多くが「自分の本当の気持ち」ではないことに、気づいていないことが多いのです。
例えば
あなたが今している仕事や 日々の習慣は、本当に自分が望んで選んだものですか？
よくある例として、「安定した仕事を選ぶべき」という考え方があります。これって、多くの人が親や学校で教えられてきたことかと思います。
もちろん、安定を求めるのは大切ですし 自然なことですが、心の中では「自由に自分のやりたいことをして生きていきたい」と思っているのに、その考えを無視して「周りが安定を選んだほうが良い。と言ったから」だとしたら…。
本当の自分の声が隠されてしまっているかもしれません。
こういった外からの影響をそのまま受け入れてしまうと、自分の本音に気づけず、「これが自分だ」と思い込んでしまうのです。
自分が思っていること？
それとも…。
🟢 「自分らしさ」を見つけるためのステップ
自分らしさを見つけるためには、まず自分が今 持っている価値観やルールを振り返ることが大切です。
それは本当に自分の意思で選んだものなのか？
例えば
「みんながそうしているから」とか、「親がそう教えたから」といった理由で行動していないか、一度考えてみましょう。
ある家庭では「お金を貯めることが最優先」と教えられていたかもしれません。
それが当たり前のように思ってきたけれど、実は自分は「もっと楽しみにお金を使いたい」という思いが心の中にあるかもしれません。
このように、自分が「こうあるべきだ」と思っていることが、他人の価値観によるものである場合が多いのです。
🟧 ワーク 🟧
【 それって、本当に自分が思っていること？】
と、今まで疑わなかったことについても、自分に問いかけて答えを出してみましょう。
🟢 自分の本音に気づくと、新しい可能性が広がる
「自分らしさ」とは、自分の本音に正直になることです。
周りの意見や期待に縛られるのではなく、自分が本当にどうしたいのかをしっかり感じ取ることが、自分らしい生き方への第一歩となります。
例えば
友達との関係や仕事の選択なども、自分が本当に求めているものなのか、それともただ「こうするべきだ」と思い込んでいるのかを【 問い直す 】ことが大切です。
「自分らしさ」を見つけることは、自分の本当の望みに気づくことであり、それができると、これまでとは全く違う選択肢が見えてくるかもしれません。
実際、私自身この思い込みを排除したことで、自分らしい人生が急激にはじまりました。
そして、難関ともいわれている「プロ声優」に、普通の会社員だった私が大胆にもチャレンジして、見事 その夢を叶えることができたのです。
🔴 まとめ
「自分らしさって何だろう？」と考えることは、決して難しいことではありません。
まずは、自分の中にある【 本音に気づく 】ことから始めてみましょう。
今まで「これは当たり前」と思っていたことが、実は他の人からの影響だったということに気づくと、驚きとともに新しい自分に出会うことができます。
自分の心の声を大切にし、自分らしい選択をしていくことが、本当に豊かな人生への ” 鍵 ” となります。
少しずつ、自分の本音に耳を傾ける習慣をつけていけば、きっと自分らしい道が見えてくるはずです♪
「スカイ式ポジティブ心理学」スカイ
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