本当に「大切なもの」は見えない ～ 科学で探る【 目に見えない価値 】の獲得方法とは？
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「本当に大切なものは、目に見えない」
どこかで聞いたことのある言葉ですよね？
これは『星の王子さま』に登場する有名な一節です。
心で見なくちゃ、ものごとはよく見えない。
本当に大切なものは目に見えないんだ。
けれども、この言葉を聞いて「なるほど」と思っただけで、深く考えたことはありますか？
実際、現代の科学や心理学でも「目に見えないもの」の重要性は数多く証明されています。
そして、それらは私たちの幸福や人生の満足度に深く関わっています。
今回は、「スカイ式ポジティブ心理学™︎」の視点で、【 目に見えないけれど本当に大切なもの 】について探っていきましょう。
🟢 目に見えないものとは何か？
まず、目に見えないものとは何でしょうか？
簡単に思い浮かぶものには
愛、信頼、安心感、自分らしさなどが挙げられます。
これらには形がなく、数値化するのも難しいのですが、私たちの人生においては「非常に大きな影響」を与えています。
「目に見えないもの」とは、思った以上に私たちの人生に大きな影響を与え続けている！だからこそ、そこにまずは気付くことが必要となってきます！
🧠 脳科学から見る「目に見えないもの」の力
脳科学では、これらの目に見えないものがどのように作用するかを解明しています。
例えば「愛」や「つながり」が感じられるとき、脳内ではオキシトシンというホルモンが分泌されます。
オキシトシンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、心の安定感をもたらすことが知られています。
また、目に見えない「信頼」が構築されることで、脳は報酬系を活性化させます。
信頼を感じると、ドーパミンが分泌され、ポジティブな感情が強まり、人間関係の満足度が向上します。
このように、「目に見えない価値」たちは、私たちの脳の働きに直接的な影響を与えるのです♪
あなたは見つけていますか？
🌟 「目に見えない価値」を引き出すための方法
では、この「目に見えない価値」は、どのように日常生活で意識し、引き出すことができるのでしょうか？
ここで「スカイ式ポジティブ心理学™︎」のメソッドを活用してみましょう！
① 感謝を言葉にする
感謝の気持ちは目に見えませんが、相手への影響力は非常に大きいものになります！
「ありがとう」を意識して言うだけで、相手の脳内では幸福感を生むホルモンが分泌されるだけでなく、自分自身の幸福度も高まることが研究で示されています。（Emmons & McCullough, 2003）
② 人間関係の「質」に注目する
目に見えない「信頼」や「安心感」は、深い人間関係の中で生まれます。
SNSでの「いいね！」の数やフォロワー数など、数値化できるものに振り回されるのではなく、目の前の人との質の高い時間を大切にすることで、目に見えない価値が育まれていきます。
③ 自分と対話をする
本当に大切なものを見つけるには、自分自身と向き合う時間も必要です。
毎日少しの時間を使い、自分に問いかけてみましょう。
例えば…
🔸 今日、自分にとって「大切」だと感じた瞬間はなに？
🔸 どんな時に心が安らいだ？
こんな感じのシンプルな質問でOKです！
毎日、スキマ時間に自分に気軽に問いかけてみることで「本当に大切なもの」を見極める力を養っていけます。
🌟 スカイ式のポイント
なぜ？「目に見えないものを大切にするのか」その理由とは？
「スカイ式ポジティブ心理学™︎」では、外見や物質的な成功だけでなく、「あなたらしい自分軸」を見つけることを重視しています。
「目に見えない価値」に気づき、そこにフォーカスすることから始まります♪
例えば…
多くの人が外からの評価（他人軸）を追い求める一方で、目に見えない「安心感」や「本当の自分らしさ」に目を向けることを忘れがちになっています。
しかし、「あなたらしい自分軸」を大切にすることで、「人生の満足度」や「幸福感」は大きく向上していくのです！
🔴 まとめ
～「本当に大切なもの」を見つける旅へ ～
目に見えるものにばかり目を向けていませんか？
物質的な成功や評価も大切ですが、それ以上に「人生の豊かさ」を決めるのは、【 目に見えない価値 】です。
それは愛・信頼・安心感・あなたらしい自分らしさといったものになります。
そして、それらを育むための方法は、私たちの日常の中にあります♪
「スカイ式ポジティブ心理学™︎」を通じて、あなたも目に見えない本当に大切なものを見つける旅を始めてみませんか？
きっと、その先には、今よりももっと満たされた人生が待っているはずです。
「あなたらしい自分軸」を見つける第一歩を踏み出しましょう！
「スカイ式ポジティブ心理学™︎」
代表 スカイ
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他にもいろいろな記事を書いています。
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ワーク付き！【他人軸】で生きていることに気づけない理由と、その「抜け出し方」とは
https://note.com/sky_honpo/n/n4519f2c0d41d
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