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所感 昨夜、急に体がかゆくなって寝れないタイミングがあった。体確認しても斑点等の肉眼で確…
所感 ちゃんと休憩できると回復指数は「休息日」を設けなくても回復していくのだが、ここのと…
所感アクティビティ・回復時間の数値が悪化しているため今回は運動を行わず回復に回しす。うま…
所感夜遅くまでのウォーキングは良くないことが分かった。確かに1000カロリーも1日に消費した…
所感体感8時間近くの睡眠のはずだが、測定では6時間55分という…。午前中は調子よいけど、夕方…
所感睡眠時間が6時間未満とかなり身体的にきつい数値に…辛い、眠たいという感じはないが良い…
