メニエールには 耳ひっぱり運動

メニエール病とは、体の平衡感覚をつかさどる耳の奥の“内耳”にリンパ液が過剰にたまることによって、発作的なめまいと耳鳴り、難聴などが繰り返し生じる病気のことです

原因として

耳の奥が冷えている（耳の周りの骨が冷えている）

首の筋肉少ない（血液の流れがとどこおる）

などが、考えられます

そこで、今回オススメなのが

耳ひっぱり運動

耳たぶを

① 上に　↑

②  下に　↓

③  左右横に　←  右の耳 😊左の耳　→

④  前に回す

⑤  後ろに回す

そうすると

耳周りの温度が上がり血流の改善、リンパの流れも良くなります

実際やると、アタマがすっきりします。お試しくださいね😊