スマホをやめてみよう

いよいよ眼球疲労が悪化して、目がおかしくなった。悲鳴を一度上げたことが怖くなって、スマホの時間を減らすチャレンジをしてみた。

スマホをただ辞めるだけだと空白の時間ができてしまうので、こう私は考えた。

スマホを見る時間を別の時間にすり替えよう。

本を読んだり、テレビを離れたところから眺めて目の焦点を合わせるトレーニング。音楽をかけたくなったら、音楽の検索までは液晶画面を見るが、かけ始めたら閉じる。

そうしているうちに、いろんな発見が感じられた。まず、思考の堂々巡りが無くなるのだ。ネットは情報の倉庫だ。検索しようと思えばいつだって何処だって検索ができる。でも、やめてしまえば考えることもストップできるので心に優しい。ぐるぐる思考に陥ってしまう私は、一旦スマホを置くことをすればよかったのだ。実は簡単なことだった。なぜ今まで気がつかなかったのだろう、スマホ依存だったからである。

さらに、肩凝りの解消もあった。スマホをいじることによって下を向いていた首が上向きになり、体にとても良い。もちろん、目にも良い。

本を沢山読むと、文字に強くなるのでいろんな世界に飛んでいける。好きな本を何度でも読み返しても良いのだ、一枚ページをめくったら、そこは私の天国だ。

…というわけで、スマホを見る時間を減らしてから3日が経つ。

が、またスマホをいじる時間が増えてしまったような気もしている。トホホ、マイペースにコツコツとトレーニングしていこう。