ヨガは生活を整える活動

ヨガの勉強を始めて、最初の授業で先生から「ヨガとは何か？」と問いかけられた時に出てきた答え。

掃除する、食事する、寝る、遊ぶ、運動する、買う、休む、働く、勉強する等の生活をする主体である自分自身を整えていく。

じゃあ、生活とは何か？

自分の経験や知識、能力、感覚、気力、体力等を活かしながら自分を生かすこと。
成長すると活かせる力がたくさん備わっていくから、見直したり、手放したりして、整えることが必要になる。

ヨガの捉え方は人によって違うし、成長したりライフステージが変わったり環境が変わることでも違ってくると思う。

健康のためにエクササイズやトレーニングと捉えてもいいし、リラックスして休むためでもいい。効率よく家事や仕事をするために集中力を高める呼吸や瞑想をしてもいい。進路に迷うことがあればヨガ哲学書を読んでヒントを探してもいい。

正直何でもアリなのが、ヨガ。

器がデカい。

色々と包含しているから、教室や先生によっても発信することが違って見えるし、よくわからないものに見える。

本当に自分にとって合うという直感で教室や先生を選ぶのが大切。
しばらく経って何か違和感を覚えたら変えればいい。

生活を良くしていきたい、まともな生活をしていきたいなと感じたら、ヨガを始めてみてはどうだろうか。