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シェイプアップ目的でホットヨガで汗だくになりながらバシバシとポーズを決めていた20代。 さ…
※今日のヨガレッスンで生徒さんに頑張らせてしまったので猛省の意を込めて書きます。 「息を…
ヨガの勉強を始めて、最初の授業で先生から「ヨガとは何か？」と問いかけられた時に出てきた答…
最近、対面でのレッスンをする機会ができた。 そこで感じるのは、無意識に力を無駄遣いしてい…
