だから失敗する！ダイエットに必要なのはたった一つ！

【これまでの生活を変える】

おはようございます！
福岡市博多のパーソナルジムNextRトレーナー井無田峻です。

今日は生活を変えてダイエットに取り組むというお話をします。

あなたの生活を変えないと、
ダイエットに成功しません。

ダイエットを始めるときに
すぐにやってしまいがちなのが
極端な食事制限や運動です。

確かに、一時的に体重は減る
かもしれません。
でも、キープすることが出来ない方が多く
リバウンドの原因になってしまいます。

なぜなら、
あなたを今まで太らせた原因である
「生活習慣」が変わっていないから。

今、色々糖質制限や筋トレなど
「やり方」に注目されがちですが、
一番大切なのは「生活習慣」です。

食事だけでなく、普段の生活を
丁寧に過ごすことでダイエットを
成功させやすくなります。

食事の時こそ、
ゆっくりと丁寧に
落ち着いて食べることで
食事に対する意識も変わって
１回の食事に満足できるようになります。

普段の生活を整えるところから
取り組んでダイエットにを成功させましょう。

今日も良い一日になりますように♪

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『理学療法士・現役プロボクサー・ダイエットトレーナー』井無田峻

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