【骨ラン特集①】ピッチ・ストライドを伸ばすには 〜初日～

僕がお伝えしている
「骨ラン」特集メニュー第一弾として

「ピッチ・ストライドを伸ばす方法」

を行なっております

初日の今日は
「まずはピッチ走からはじめよう！」
です

スピード＝ピッチ×ストライドみなさん
走る時にピッチやストライドを意識したことありますか？

なぜ
ピッチやストライドを伸ばす必要があるのか？

答えは単純

スピード＝ストライド×ピッチ

になるから

たとえば
サブ4だ