ダイエット記録10月まとめ
おっと。。。11月に入ってしまった。
備忘録としてダイエット記録を残しておこう。
本格的にダイエットをスタートした7月の記録↑
本格的にウォーキングをはじめた8月の記録↑
本格的に歩くことが習慣化した9月の記録↑
本格的に運動の楽しさを実感するようになった10月の記録↑
7月から10月で約7㌔の減量に成功！している。
もちろん、運動、食事はきちんと管理しているけどね。
実は10月は86㌔～88㌔の間を行ったり来たりしていて、なかなか86㌔の壁を
切りきれないでいたのだが…11月に入り、なんと85㌔台を記録。
これを維持できれば今年の目標アベレージ85㌔台を達成、
あるいはそれを超えることができるかもしれない。
まぁ、12月はどうしたって食事の機会が増えるから
その期間にいかに調整して85㌔台をキープできるかを
考えれば良いのかな。
あ、血圧も最高いい感じです。
しばらく忙しいので更新が滞りますが
ダイエットは続けていきます！