休職７０日目
こんにちは。しょこたです。
今日(6/23(木))で休職開始して７０日目になりました。
昨日のこと
昨日(6/22(水))は、リワークに行ってきました。
行く前は、前日に寝れなかったからか、朝の気持ち悪さでしんどかったけど、行ってしまえば入所者さんと楽しくお話できて楽しかったです😊
午前中はリワークセンターにある本を読んで、午後はストレスマネジメントのプログラムでした！
でも、家に帰ってから、反動のように疲れがきて、起きてはいるのに動けないという状態でした…😢
「もう今日はだめだ」と思って、早めに寝ようとするんだけど、また全然寝れなくて、寝よう寝ようと焦るけど余計に寝れず、嫌な考えだけがグルグルグルグル……
結局1時間くらい彼氏にグチグチ弱音吐きながら話聞いてもらいました…
今日も仕事なのにほんとごめんね😢
今日のこと
今日もまたよく寝れなかったからか、朝は気持ち悪かったけど、なんとかリワーク来ました。
偉い。リワークに来れただけでもう偉い。
到着してしまえば、スタッフさんとか入所者さんと仲良くお話できて元気になれるんだけどねぇ…
なんかたぶん「通勤」とか「出勤」が怖いと思っているような気がする。
朝起きて、「ああ、気持ち悪いけど、行かなきゃ」って思うことが、怖いと思っている気がする。
午前中は、↓を全部読みました！
１章はなんか他の心療内科批判が凄かったけど、２章はちゃんと生活面を整えたり認知行動療法をしたりという内容が書いてあったので、また別の記事で紹介できたらなと思います。
午後は【運動プログラム】だったので、みんなで身体を動かしながら楽しく遊びました！
今日は借り物競争みたいな感じのゲームで、凄く楽しかったです！😊✨
今は図書館に来れたけど、今日の夜はどうなるかな...寝れるかな…
ビジネスのこと
昨日はあまりにも体調がしんど過ぎて、３ツイート考えるのも苦痛でした…
なので、自分も実は体調悪い中やってますって感じで、本音も出してみました。
あと、フォローしてくとお勧めにどんどんHSPとか休職中の人のアカウントが出てきて、世の中こんなに苦痛を感じてる人がいるのか…と思いました。
そんな人たちと交流をしながら、もう情報発信とかじゃなくて、共感をしていこうと思いました。
だって苦痛が分かるんだもん。共感しかないんだもん。😢
WEBデザインのこと
昨日はしんどすぎて、しんどくなるとまずWEBデザインを１番後回しにする傾向があるな（笑）
なんかもう講師の人が苦手すぎるんだよね…
１度苦手意識を持ってしまうと、なかなか修復できないんですよね私（笑）
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