しょこた
適応障害から、約3か月半休職していましたが、休職満了日を迎えてしまったため、2022.08.02に退職をしてしまいました...。 病気が治るまでは無職のまま、傷病手当金で生きています...。 リワークに通いつつ、本来の自分を取り戻せたらと思います。
休職期間がもう一ヶ月延長になってしまったので、新しくマガジンを作成します。
休職中の自分の状態を赤裸々に語ります。 分類分けのための自分用です。
こんにちは。しょこたです。 今日(9/13(月))で無職期間は４２日目になりました。 嘘…１週間も書いてなかったっけ…？先週私なにしてたんだろう…？ 先週は、逆に平日（月～木）は調子がよくて、休日（金～日）は全然やる気が出なくて落ち込んでました…。 スマホの見過ぎだと思ったから、休日は強制ロックアプリを使ってスマホを封印して何かしようと思ったら、今度やることがなくなってしまって、日中もひたすら寝てしまって、逆に疲れが出てしまいました…。 よかれと思ってやったのに…😢 平日
こんにちは。しょこたです。 今日(9/5(月))で無職期間は３４日目になりました。 なんか先週の平日（月～木）はあんまりテンションが上がらない日が続いてましたが、休日（金～日）は楽しいことがいっぱいあって、テンションを取り戻しました！😊 まず木曜日は、リワークが終わった後、またヒトカラ行って思う存分歌ってストレス発散して、20時からはHSPの人たちとZoomで交流する機会がありました✨ いっぱい人が集まるのかなーと思って楽しみにしてたんですが、私含めて4人しかいなくてちょ
こんにちは。しょこたです。 今日(9/1(木))で無職期間は３０日目になりました。 とうとう９月になりましたねー🙃 もう適応障害なのか鬱病なのか分からないけど、ここまでくるともう達観してきますねーああもうこんな長引くもんだよなーって感じ😮💨 今日もリワークに来ていて、今週は今日が最後の通所ですが、 なんだか今週はずっとテンションが上がらなかったなぁ… ずっと空が暗かったからかなぁ…気圧とかの問題なんだろうか うっっっすら疲れてるなーって感じでした。 リワークに来ると元気
こんにちは。しょこたです。 今日(8/30(火))で無職期間は２８日目になりました。 昨日は、リワークに行ってる間は凄く楽しかったけど、やっぱりまだちょっとメンタルが落ち気味な気がするなぁ…。 リワーク終わった後にカラオケ行ってテンション上がっても、帰り道ですぐにボーっとしてしまう…。 昨日は心療内科の定期診察もあって行くことはできたけど、帰り道はどうも気力がわかなくなって、歩きながらボーっとしてた…。 ほんと鬱病って自分でも目に見えないから困るね… 今はネガティブ思考
こんにちは。しょこたです。 今日(8/29(月))で無職期間は２７日目になりました。 うー－－－－－－ん…… 先週めちゃめちゃ調子よかったのに、金土日とリワーク休み挟んだらメンタル沈み始めた…😭 まだ昔の限界最低ラインとかではないからまだ全然いいけど、せっかく調子出てきたのにまた下がってきたのなんで… いや普通の人でもメンタル落ちることはあるはず、みんなも一緒だよ大丈夫、って思うんだけど、これがもう病気のせいなのかただの甘えなのか自分でも区別つかなくなってきて訳わからん…
こんにちは。しょこたです。 今日(8/25(木))で無職期間は２３日目になりました。 今日も調子がいいぞ…！このまま治ってくれれば…！🙏 昨日もリワーク後にヒトカラに行ってきました😊 カラオケの楽しさを思い出してしまったわ（笑 結構体力も使うし、体力向上にもつながったらいいのになぁ（笑 バンド練習があるのは来週みたいだから、それまでに人前で歌えるレベルにしないとだけど間に合わないな😂 昨日のリワークでは、「アサーション」について学習しました。 アサーションとは、「私も相手
こんにちは。しょこたです。 今日(8/24(水))で無職期間は２２日目になりました。 なんだか今週はとっても調子がいいです何でだろう🤔 昨日はリワーク終わった帰りに、久々にヒトカラ行ってきました！ アニメ好きの趣味友が、有志でバンド練習してて、今度歌いに来てくれって言ってくれたので、久々にカラオケに来ました。 やっぱ久々に来るとテンションあがるな！！！！ アニソンしか歌えないし、歌上手くもないですが、ヒトカラは誰にも見られずハメ外せるから楽しい！！😂 今度は金色のガッシュ
こんにちは。しょこたです。 今日(8/23(火))で無職期間は２１日目になりました。 約１週間ぶりの日記です。 ここ数日間のことここ１週間は割と調子がよかったです！😊 やっぱり「リワークに行く」ということが、今の私のモチベーションになっていて、リワークに行くと元気をもらえて、その日１日充実した日が送れたなーと思えて、自己肯定感も少し上がってきている気がする！✨ これが、ただ、今調子がいいだけなのか、治ってきている兆しなのかが分からないのが辛いところだなぁ… 自分のステータ
こんにちは。しょこたです。 よく考えたら8/2に退職をしたので、休職日記じゃなくて無職日記になります…。 普段意識してないけど、無職って実際に書くとキツイな…。 今日(8/17(水))で無職期間は１５日目になりました。 ご無沙汰です。なんかここ１週間、気力が潰えていました…。 ここ数日間のこともはやあまり記憶にないのが正直なところ…笑 ちょっとお盆休みとして１週間リワークをお休みしていまして、そしたらせっかくよくなってきた生活リズムをガタガタに壊してしまって、生活リズムが崩
こんにちは。しょこたです。 今日(8/3(水))で休職開始して１１１日目になりました。 ごめんなさい、２日に１回とかは諦めます😂 書けるときに書く～ってスタンスにしないと、 また頑張りすぎてダウンするやつや🙄 ここ数日間のことまず日曜日。 あれから、集中して作業ができて凄かったけど、これにこんなに時間かける予定じゃなかったって感じだったので、達成感と虚しさが半々…。 もっと計画性を持って作業し始めたらいいのにって反省…。 あと、勝手に応募された選考の一次面接が入ってしまった
こんにちは。しょこたです。 今日(7/31(水))で休職開始して１０８日目になりました。 だいぶご無沙汰になっちゃいました😂 せめて２日に１回は書きたいなと思っているのですが、４日も経っちゃいました😋 なので、ここ数日間のことを振り返ろうと思います。 ここ数日間のこと結論から言うと、なんか怒涛の一週間で、後半バテて寝続けてました😂 まず月曜日。 全てはここから始まった…。 午前中に、初めて転職エージェントに面談しに行って、『お話を聞くだけ』のつもりで行ったのに、あれよあれ
こんにちは。しょこたです。 今日(7/27(水))で休職開始して１０４日目になりました。 昨日のこと昨日も、リワークのあとに別の転職エージェントの元に向かうという、今の私にはまだ超ハードスケジュールを組んでしまっていました…😨 リワークで疲れた身体を引きずって、転職エージェントの元に着いた時にはもう「帰りたい」という気持ちしかなかったです（笑 でも…！お話をしてみると、なんと！転職エージェントの女性の方もアニメとか漫画とか大好きで、ヒロアカとか好きなアニメの話もできて、と
こんにちは。しょこたです。 今日(7/26(火))で休職開始して１０３日目になりました。 昨日のこと昨日は、午前中に転職エージェントと面談の予定を入れて、夜には心療内科に行くというハードスケジュールを組んでしまった… なんで予定入れるときは「イケる」って思うんだろうか…永遠の謎 でも、どっちも倒したから何だか達成感が凄い😊✨ 転職エージェントさんはゲームとかにも特化されているところだそうで、丁寧に話も聞いてくださったし、私がメンタル病んでリワーク通いながらなんですって話も
こんにちは。しょこたです。 今日(7/23(土))で休職開始して１００日目になりました。 わー－－－👏記念すべき１００日ですねー－－－👏✨笑 昨日のこと今年に入ってから、大切に飼っていたペットの兎ちゃんが6歳を向かえた後虹の橋を渡ってしまう。私は仕事の人間関係により体調が悪化、休職、鬱病になって希死念慮と格闘する日々。WEBデザインやビジネスの勉強をしてみるも、いまいち結果も出ない。今、iPhoneは12から13に進化したけど、電源が入らず大事な写真データが全て取り出せなく
こんにちは。しょこたです。 今日(7/21(木))で休職開始して９８日目になりました。 昨日のこと昨日はあの後、とっても嬉しい事が…！😊✨ まず、午後のプログラムはコミュニケーションのプログラムでした。 自分から見た自分と、他者から見える自分について、グループワークをしました。 その中で、他の人から私はどう見えているのかのフィードバックを貰えて、結構ポジティブに書いていただけていて嬉しかったです😊 「社交的」とか「コミュ力が高い」とか「明るい」とか書いてもらえて、 ちょう
こんにちは。しょこたです。 今日(7/20(水))で休職開始して９７日目になりました。 今日もリワークなので、集中して書く時間があっていいですね✨ 昨日のこと昨日は人事との面談がありました…😢 会社の面談がある日は、それまでの時間１日中憂鬱になるからしんどいですね…😢 でも、とりあえずこの人事面談で、8/2が自然退職日になることが決まったので、なんかちょっと心につっかえてたものが取れた気がします😊 なんか、これでやっと前に進めるなって感じです。 人事面談が終わってすぐ、い
