習慣が私たちの人生を形成する
こんにちは。Shoです。
今回は「習慣」について。
下記に、習慣についてのおすすめの本を貼っておくので良かったら買ってみてください。成功者から学ぶことで、何をすべきか明確化になり、それが血肉となって、私たちの人生にも良い影響を及ぼすのだと思います。
もし、あなたが毎日10分間ランニングをするということを「習慣」にしていたら、どんな「結果」を得ることができますか？
がん予防になったり、肥満体から抜け出すことができたり、一つの習慣によって複数の良い結果へとつながることだってあります。
逆に、お菓子ばかり食って、運動をしないという選択をし続けることで、それがやがて習慣へとつながり、悪い結果を生み出すことだってあるのです。
つまり、どのような習慣を身につけているかによって、望む結果を得ることができたり、できなかったりするのです。
私たちは習慣を選択する自由をもっています。「毎日をどのように過ごすか」しっかり時間を取って考え、やるべき事ことを続けていたらそれが良い癖になり、習慣へと変化していくのです。一度習慣化してしまえばもう勝ちです。なぜなら、私たちはある一定期間を超えると「慣れ」てくるのです。ですから、10分間がランニングすることを1週間続けていたら、最初の苦しみなどは忘れて、継続することができるようになっていきます。
逆に、この慣れは時に危ないものになります。悪い習慣に一度慣れてしまうと、良い習慣へと変更するのが大変難しくなっていきます。
しかし、具体的に良い習慣を明確化することや自分を常に奮い立たせることを始めたら、悪い習慣から抜け出すことは可能です。
私たちが習慣を選び、習慣が私たちの人生を形成する。すべては私たちがどのようなことを考え、どのように毎日を過ごすかを決めるかということから始まるのです。