ダイエット飯すぎる。ラク速レシピのゆかりさんの簡単レシピ『うま塩鶏鍋』
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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ラク速レシピのゆかりさんのレシピ『うま塩鶏鍋』がとっても手軽で美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
主材料3つで簡単。このうま塩スープで作ると何入れても美味しい鍋簡単に作れる。
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) December 14, 2024
鶏の旨みがじんわり広がるスープが美味しいです。 pic.twitter.com/HGqZOT5FaQ
材料から計算すると、
✔ 糖質：13.5g
✔ タンパク質：29.0g
低糖質・高タンパク質でダイエット向きなのも素敵です！鶏肉も白菜も大好き🤭
🔻-15kg減の鬼リピダイエット食 2選
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
✔ note1250万ビュー
✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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